|
|
Эмоциональное выгорание мамы - 4 способа справитьсяЭлина
У меня тож так было, постоянно много инфы в голове и перевариваю то, что было на протяжении дня и всю ночь планы строю на завтра. А потом понимаю, что на утро вообще сил нет осуществить задуманное. И так из ночи в ночь было. Потом в аптеке мне посоветовали для нормализации сна хороший препарат - комплексный состав и действует мягко. Принимала три недели по одной капсуле в сутки, как написано в инструкции, сон нормализовался. Привыкания нет, сейчас уже крепко сплю и без этого средства
28.03.2019 (19:57)
Фифочка
Так все хорошо расписано, но для меня, к сожалению, эти методы не работают. Я вроде и на фитнес хожу и по поводу неидеальности своей не парюсь, и день планирую, но вот никак не могу наладить нормальный здоровый сон. Вот только ложусь, и сразу план на следующий день в голове прокручиваю, и другие мысли не дают уснуть. В итоге наутро разбитая, с тяжелой головой просыпаюсь. Понимаю, что это не дело, но нет сил выбраться из этого состояния.
25.03.2019 (21:23)
|
