Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Ваша аптечкаЯблочки для похуденияПрограмма Джессики Гойкоэчеа для ног, ягодиц и животаНаращивание зубовЖировики: как с ними бороться? Эффективные способыОвенГороскоп любви на сегодняДаже если этот мир будет напоминать хлипкую лодку, попавшую в шторм, один только голос вашего любимого человека сможет утихомирить волны и ветер и превратить хлипкое суденышко в надежный лайнер. А уж если ваша половинка рядом окажется... Эффект почти не поддается описанию. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ИннаИнна (лат.) — «бурный поток». В русской традиции это имя считалось мужским, сейчас оно безусловно женское. Старорусское мужское имя, употребляемое в настоящее время как женское. Инна — легкая, светлая, простая и надежная личность. По темпераменту она скорее сангвиник,... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: "Битлджус"В каком возрасте можно начать встречаться?Как создать музыкальную группу?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Стас ШмелёвГеорг ЛистингЗарабатываем на перепродаже товаров с iHerbТолкование имени Анжелика, АнжелаОбзор модных сочетаний в женской одежде на весну-лето 2024Коттеджкор: комфорт и стильТолкование имени Вита, ВиталияВыбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязания |
Закаливание в ледяной воде
Если начать закаливаться сразу зимойКонечно, вы можете начинать закаливание и зимой. Но к этому вам необходимо дома заранее подготовиться. К тому же, рядом с прорубью должно находиться, как минимум, теплое отапливаемое помещение, как максимум, баня или теплый душ. Начните постоянно дома принимать холодную ванну (или используйте душ). Прибавьте к этому обтирание снегом и воздушные ванны и шаг за шагом вы сможете переключиться на закаливание в ледяной воде. Безусловно, все это должно происходить в перемешку с активными физическими нагрузками. Как правильно заниматься моржеваниемОпытные моржи знают меру и никогда не перебарщивают с купанием в холодной воде. Ваш организм должен успевать восстанавливать свои физиологические функции. Поэтому старайтесь определить промежуток между процедурами, исходя из этого времени. Чем больше нагрузка на ваш организм, тем реже вам стоит окунаться. Чем меньше нагрузка, тем чаще вам стоит окунаться. Значение этой нагрузки определяется тем, насколько вы уже закаленны и насколько долго вы находитесь в воде и на морозном воздухе. Неважно сколько вам лет — 15 или 80, вы всегда можете начать заниматься закаливанием ледяной водой. Но, всегда принимайте во внимание не только насколько вы готовы к этому физически, но и психологически. Если вы чувствуете в себе уверенность и силы, смело окунайтесь в ледяную воду. Вас заинтересуют
Теги: Закаливание Иммунитет 1 октября 2019
Написать отзыв
Закаливание в ледяной воде: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |