КрасотаМакияжУход за лицомКрасота телаМаникюр и педикюрПрически и стрижки

Когда дело доходит до заботы о коже, нет ничего лучше, чем консультация высококвалифицированного дерматолога.  Но только 15 процентов граждан готовы обращаться к врачам за советами. Остальные 85%  доверяют статьям в журналах, Интернету и советам подруг.  Именно для таких женщин разработана семидневная программа ухода за кожей, которая включает советы по восстановлению баланса, режиму и приобретению красивого цвета лица.

Понедельник. Пересмотрите ваши моющие средства для тела. Если вы используете те же продукты, которыми пользовались для умывания в подростковом возрасте, то, вероятно, уже давно следует подумать о том, чтобы что-то поменять.  Для обладательниц нормальной, чувствительной, комбинированной и сухой  кожи подойдет мягкое средство для умывания, которое содержит глицерин или керамиды, поскольку они не делают сухой кожу лица. Также нужно правильно подобрать  гель для тела, лучше, если он будет увлажняющим. При всем этом, дерматологи рекомендуют выбрать такие средства, которые не имеют слишком выраженного аромата.

Вторник. Обратите внимание на свою мочалку. Лучше, когда у вас в арсенале имеется сразу несколько щеток для тела и для лица, тогда можно использовать разные в определенные дни. Как правило, достаточно двух минут использования мочалки или щетки для тела с натуральной щетиной. Такая процедура является своеобразным пилингом, мягким и щадящим.

Среда. Убедитесь, что во время принятия душа вы используете не слишком горячую воду, иначе вы лишите свою кожу такой  важной для нее влаги. Дерматологи утверждают, что телу намного комфортнее в теплой воде.

Четверг. На первый план выходит ваше питание.  Если в рационе присутствует кофе и алкоголь в чрезмерном количестве, это рано или поздно отразится на состоянии эпидермиса. Если ваша кожа сухая,  следует включить в питание больше продуктов с высоким содержанием омега жирных кислот, таких как орехи и лосось. Если вы обеспокоены старением, нужно добавить больше богатых на  антиоксиданты продуктов, например, малину и чернику, а также  зеленый и белый чай, которые помогают бороться со свободными радикалами.

Пятница. Время для глубокого пилинга. Для такой процедуры подойдет скраб с гликолевой кислотой. Он не только поможет удалить сухие, отмершие клетки кожи, но и поспособствует более качественному впитыванию антивозрастных продуктов. Одного дня для проведения глубокого пилинга вполне достаточно – в остальные дни отлично справляется мочалка.

Суббота. Обратите свое внимание на солнцезащитный крем. Если вы ежедневно ходите в офис и забываете наносить крем, защищающий вас от вредного солнечного воздействия, это еще пол проблемы, а вот если вы забываете о нем на выходных, когда чаще бываете на свежем воздухе – это уже может негативно отразиться на цвете лица. Используйте солнцезащитный крем всегда, когда выходите на улицу – так ваша кожа будет дольше оставаться молодой.

Воскресенье больше подходит для домашнего «санаторно-курортного лечения». Но многие женщины делают ошибку, стараясь за один день решить все проблемы – сухость кожи, акне, пигментные пятна и другие. Лучше одной неприятности уделить один день. Поскольку некоторые продукты, которые решают одну определенную проблему, могут не так хорошо отразиться на других.

Если следовать такой инструкции, то уже за одну неделю можно поменять не только цвет лица, но и свое отношение к уходу за собой.