Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияВ каком возрасте можно начать встречаться?Что подарить парню?ГаданияКак вернуться в форму после родов?Толкование имени Жанна

Сбалансированное питание для ногтей

Сбалансированное питание для ногтей

Чтобы ногти хорошо выглядели, нет никакой необходимости сидеть на диетах, достаточно будет включить в свой еженедельный рацион следующие продукты, которые улучшат состояние ваших ногтей:

- молочные продукты. В первую очередь это относится к молоку, йогуртам и кефирам.

Сбалансированное питание для ногтей

Эти продукты содержат очень много полезных для вашего организма микроэлементов, в первую очередь это кальций. Сейчас многие стремятся покупать молочные продукты либо обезжиренные, либо вообще с нулевым процентом жирности, но это не правильно. При обезжиривании молочные продукты теряют все необходимые компоненты, поэтому следует приобретать продукты с нормальной жирностью.

- желатин. Есть желатин конечно же не нужно, но употреблять такие продукты как мармелад, желе, заливное, в состав которых входит желатин не только полезно, но и вкусно.

- морепродукты. Это, конечно же, рыба, кальмары, креветки и прочее. Здесь ограничений нет, поскольку все морепродукты содержат в достаточном количестве для нашего организма микро и макро элементы.

Сбалансированное питание для ногтей

- овощи. Очень хорошо, если это будут свежие овощи, такие как морковь, помидоры и зелень.

- различные продукты, в процессе приготовления которых использовались дрожжи.

- витамины. Баланс организма ими можно пополнить, как употребляя овощи и фрукты, так и с помощью витаминных комплексов. В первую очередь это витамины группы В, витамины D, E, C и H. По заявлениям медиков, они являются самыми необходимыми для нашего организма.

Сбалансированное питание для ногтей

Теги: Ногти Здоровые ногти

12 декабря 2019 Написать отзыв

Сбалансированное питание для ногтей: отзывы

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»
Яндекс цитирования