Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Как создать музыкальную группу?Что подарить парню?В каком возрасте можно начать встречаться?Как обмануть время и выглядеть моложе своих лет?Что такое формула души?Как правильно выбирать аромат для домаКраткая история вязанияСпиртовые батареи заменяют литиевыеВозможна ли естественная беременность в 45 лет?Толкование имени АльбинаБоли в спине и ногах могут указывать на миомуГаданияТипология мужчин. КрасавчикЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Что подарить девочке на Новый год

Пять советов для бодрости

Советы для бодрости

Все мы хотим чувствовать себя бодрыми, веселыми и энергичными. Но как же добиться улучшения настроения и увеличения жизненных сил? Можно, конечно, выпить чашечку кофе или чая, съесть шоколадку. Но эти продукты вызывают только кратковременный прилив энергии. Для того же, чтобы бодрость и хорошее настроение нас не покидали целый день, нужно открыть для себя несколько секретов бодрости. Здесь нет ничего таинственного. Прислушайтесь к нашим советам и у вас будет все отлично!

Совет №1. Вода

Советы для бодрости

Вода не имеет питательной ценности, она не содержит калорий, но жизнь без воды невозможна. Даже при небольшой нехватке воды в организме происходит значительное снижение энергетического уровня наших жизненных сил. Поэтому пейте на протяжении дня не меньше восьми стаканов воды или другой жидкости: травяного отвара, сока. Даже если уровень вашей физической нагрузки за день не очень вы­сокий, не жарко, да и пить вам не очень хочется.

Совет № 2. Настойка женьшеня

Советы для бодрости

Это популярное на Востоке лекарственное средство, эффективность которого проверена тысячелетиями, известно своими тонизирующими и энергетическими свойствами. К тому же, женьшень благотворно действует на настроение. Настойку женьшеня нужно принимать по 25-30 капель в день, особенно хорошо ее использовать в зимне-весенний период, когда нам так не хватает сил. Это растительное средство также поднимает иммунитет, а это значит, что вы будете меньше болеть гриппом и различными простудными заболеваниями, ваш организм будет попросту неуязвим для вирусов.

Совет № 3. Овсяная каша

Советы для бодрости

Всем известная овсянка также служит источником энергии и силы. Некоторые содержащиеся в ней вещества по своему влиянию на наш организм напоминают некоторые компоненты женьшеня. Поэтому старайтесь каждый день включать в свой рацион зерна овса (не менее одной столовой ложки!). Полезна не только овсяная каша, но и все, что содержит зерна овса, в том числе и хлебобулочные изделия из овсяной муки, например овсяное печенье, хлеб.

Совет № 4. Витамин С

Советы для бодрости

Дефицит этого важнейшего вещества мешает созданию такого необходимого для нормальной жизнедеятельности организма запаса энергии. Чтобы этого избежать, ешьте капусту и сладкий перец, рябину, смородину, пейте апельсиновый и яблочный сок.

Совет № 5. Мятный чай

Советы для бодрости

Вместо того чтобы с самого утра перегружать свой организм кофеином и сахаром, лучше заварите мятный чай, приготовленный из расчета одна чайная ложка сырья на стакан кипятка. Можно воспользоваться свежим растением или заготовленной летом высушенной травой. Но в любом случае ваш напиток должен настояться не меньше 10 минут. В это время полезно вдыхать его аромат: запах мяты также вызывает прилив энергии.

Придерживайтесь этих несложных правил и запас энергии в любой сезон вам обеспечены!

Теги: Бодрость Утро Здоровье

23 января 2020 Написать отзыв

Пять советов для бодрости: отзывы

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Полезные советы»
Яндекс цитирования