Почему часто носить тесную обувь и каблуки вредно?
Тема, особенно актуальная для женщин: что выбрать, красоту или удобство? Желая выглядеть стильно или влюбляясь в изящную пару лодочек, а иногда даже следуя рабочему «дресс-коду», многие готовы достаточно долго терпеть дискомфорт и боль в ногах. Еще одна история – покупка тесной или слишком твердой обуви с мыслью «ничего, в течение нескольких дней разношу, и все будет в порядке». Но поступать подобным образом нельзя, и вот почему.
Любая обувь, которая вызывает дискомфорт при ношении или создает слишком сильную нагрузку на ноги, опасна для вашего здоровья. Помимо мозолей и натоптышей она может привести и к более серьезным последствиям, в том числе искривлению пальцев, появлению «косточки» и др.
Выделим самые неприятные последствия:
Нарушение кровообращение и лимфотока, что приводит к отечности и усталости в ногах, мышечным болям и спазмам, а также варикозному расширению вен, тромбофлебиту.
Подошвенный фасциит – та самая вызывющая резкую боль «пяточная шпора».
Бурсит – шишечки на большом пальце, ахилловом сухожилии, которые создают боль при ходьбе и мешают подбору обуви.
Трещины в хрящах и связках, приводящие к новообразованиям.
Вросший ноготь и другие проблемы с ногтевой пластиной.
Плоскостопие, что может искривить осанку и нарушить походку.
Лечением этих проблем занимаются разные специалисты: устранение пяточной шпоры и коррекция вросшего ногтя в Москве – задача для подолога, варикозным расширение вен занимается флеболог, шишечками, бурситом и плоскостопием – ортопед.
Какого типа обуви следует избегать?
Шпилька – она сильно разделяет нагрузку на стопу, перенося весь наш весь на хрупкие передние кости.
Твердый «задник» у ботинок – это основная причина бурсита.
Зауженная к носу обувь или обувь не по размеру – она нарушает кровонасыщение и сдавливает нервные окончания.
Обувь из некачественных «недышащих» материалов – это создает благоприятную срезу для развития бактерий и грибков.
Так какую же обувь выбирать? Удобно сидящую с первой примерки, из натуральных дышащих материалов, с комфортной колодкой, оптимальной высотой каблука – 1,5-4 см, гибкой и эластичной подошвой и супинатором.
