Организм человека на три четверти состоит из воды, обеспечивающей его правильное функционирование. В том числе, в теле каждого из нас насчитывается 1-2 литра лимфы, которая отвечает за возврат различных веществ из клеток в кровь, поддержание иммунитета и гомеостаз клеток. Благодаря лимфатической системе ткани освобождаются от бактерий и токсинов. Если отток лимфы затруднен по какой-либо причине, то происходит нарушение обмена веществ, интоксикация организма. А в такой ситуации болезням проще одолеть нас.
Чтобы помочь лимфатической системе справляться со своими обязанностями по выведению из тканей и органов ядовитых веществ, применяют лимфодренажный массаж.
Этот массаж полезен:
– при заживлении переломов и вывихов;
– при появлении признаков старения;
– при варикозном расширении вен в начальной стадии;
– при отеках;
– при растяжках, келоидных, послеожоговых рубцах;
– при избыточном весе и целлюлите;
– при снижении иммунитета.
Как выполняется массаж
Он заключается в поглаживании или незначительном надавливании по направлению движения лимфы. Воздействие не должно быть болезненным.
Плавными движениями следует:
1. Немного разогреть поверхность тела, при этом обменные процессы ускорятся в несколько раз.
2. Легким нажатием подтолкнуть жидкость из тканей в направлении к капиллярам и сосудам, а далее в сосуды по направлению к лимфоузлу.
Техники массажа могут быть разные, но любая из них направлена на улучшение притока лимфы к лимфоузлам.
Такая процедура избавляет от лишней жидкости в тканях, улучшает питание клеток кислородом, ускоряет удаление вредных веществ из организма, улучшает здоровье.
Виды лимфодренажного массажа
По способу воздействия можно выделить ручной и аппаратный массаж.
Ручной массаж тела проводится специалистом в течение часа. Пациент не испытывает болезненных ощущений. Часто применяют эфирные масла для усиления эффекта воздействия. Отличный результат наблюдается при борьбе с целлюлитом и ожирением. Подробнее о ручном исполнении лимфодренажного массажа смотрите тут.
Ручной массаж лица можно сделать у косметолога или самостоятельно. Особенно полезен лимфодренажный массаж для борьбы с отечностью лица. Эффект вы увидите сразу. Для этого потребуются последовательность и настойчивость в применении (1-2 раза в неделю по 15 минут).
Аппаратный массаж проводится с использованием специальных приборов и приспособлений. Применяют аппараты:
– прессотерапии, создающие мягкое давление на проблемные участки тела сжатым воздухом, который нагнетают в специальные повязки;
– микротоковой терапии, подающие на определенные участки тела импульсные токи, улучшающие движение лимфы;
– вакуумного воздействия. Насадки этого аппарата напоминают «бабушкины банки». Они действуют втягивая в себя прорабатываемый участок тела.
Процедуры аппаратного массажа практически безболезненны, хорошо подтягивают кожу, выводят жидкость из организма, помогают в борьбе за стройность. Хорошо дополняет другие способы снижения веса. Отмечается эффективность в борьбе со стрессами, депрессией, расстройствами сна.
Противопоказания
Даже у такого во всех отношениях полезного и щадящего воздействия есть противопоказания. Не стоит принимать процедуру, если у вас:
– воспалительный процесс в острой стадии;
– болезнь крови;
– онкологическое заболевание;
– повреждения кожи;
– первый триместр беременности;
– тромбофлебит;
– некоторые заболевания сердца.
Врачи утверждают, что лимфодренажный массаж сохранит ваше здоровье, хорошее настроение, подтянутые мышцы, иммунитет на долгие годы, если вы будете делать его хотя бы раз в неделю. Какой вид и способ выбрать – определит специалист в соответствии с особенностями вашего возраста, состояния организма, образа жизни.
