Полезные советы

Эфирные масла

Эфирные масла - это натуральный, очень полезный и доступный подарок природы. Их используют с давних времен: римляне и восточные красавицы ухаживали за своим телом, врачи в Китае знали о чудодейственных исцеляющих свойствах, а египтяне защищали кожу от палящего африканского солнца. Несмотря на всю древность, эфирные масла очень популярны и в современном мире, как в косметологии, так и в медицине.

Немного теории

Эфирные масла – это специфические пахучие, летучие вещества, вырабатывающиеся растениями. Они могут содержаться в абсолютно любой части эфирномасличного растения (древесина, цветы, плоды, листья, семена, корни и т.д.). Химический состав эфирных масел очень сложный. И каждое масло обладает набором характеристик, обуславливающих область их применения.

Самое важное – помнить о том, что любое эфирное масло оказывает сильное воздействие на организм человека, даже, если вы применяете его  наружно (оно легко проникает в глубокие слои эпидермиса, а затем попадает в кровоток и лимфу, тем самым воздействуя и на дыхание, и на выделительную систему). Можно смело сказать, что любое эфирное масло это отличный антисептик, обезболивающее и бактерицидное средство.

Эфирные масла в растениях содержатся как в свободном виде, так и связанном. Причем, в одних растениях их может быть 30%, а у других – всего лишь тысячные доли процента. Также отличается и запах: одни сильно пахнут, а аромат стойкий, другие же – не пахнут совсем. По цвету масла тоже отличаются. Оно может быть и зеленым, и синим, и красным, и оранжевым, и бесцветным. Все зависит от того, какие пигменты и в каких количествах содержатся.

Каким должно быть эфирное масло?

«Правильное» эфирное масло обязательно должно быть не мутным (прозрачным), без всякого осадка и однородным. Если нанести качественное эфирное масло на листок бумаги, то после того, как оно испарится, на его месте не должно остаться жирного следа (допускается окрашивание). В воде масло не растворится никогда, только в спирте или жирных маслах.

Если говорить о качестве и о факторах, влияющих на него, то самое первое – это способ производства, сбора и переработки сырья. Щадящие температуры, не использование химических реактивов при производстве (увеличивают конечный объем готового продукта, но значительно снижают качество и полезные свойства масел) – основа высококачественного эфирного масла.

Хранить натуральное эфирное масло следует при температуре не ниже 5°С, и не выше 30°С. Очень важно избегать перепадов температур и воздействия прямых солнечных лучей. Что касается срока годности, то он, как бы это не казалось странным, не ограничен. Чем дольше стоит масло, тем более благородным, полезным оно становится. Правда есть исключение: смолистые масла, например, такие как пачули, жасмин, сандал (они со временем становятся очень густыми) и цитрусовые (срок их хранения – не более 3 лет).

Как использовать эфирные масла?

1. Массаж. Любое масло делает эту процедуру не только более приятной, но и полезной. Правильно подобранное масло успокоит нервную систему, улучшит состояние кожи, поднимет настроение или, наоборот, расслабит. Каждое масло имеет свои целебные свойства и назначение. Так, мускатный орех отлично снимает боли в спине, а цитрусовые незаменимы при антицеллюлитном массаже. Эфирное масло гвоздики способствует стимулирование кровообращения.

Чтобы эффект был более полным, следует помнить о некоторых особенностях, правилах: 

• Смесь для массажа делается в следующих пропорциях: 2-5 капель эфирного масла на 10-15 мл. базисного (например, оливковое, персиковое, миндальное);
• После сеанса  массажа следует отдохнуть 20 минут, а на улицу лучше вообще выходить не ранее, чем через час.

2. Баня (ванна). Эфирные масла в этом случае оказывают не менее целительный эффект. После физических нагрузок поможет устранить напряжение эфирные масла можжевельника и вербены. Снять стресс способны ванны с маслом лаванды, розы или герани. Для предупреждения простудных заболеваний лучше всего использовать сосновое масло.

Необходимо придерживаться следующих рекомендаций: 

• Температура воды должна быть 36-38°С;
• Частить с принятием эфирных ванн не стоит, максимум 3 раза в неделю по 15-20 минут;
• Во время принятия ванны и после не нужно использовать мыло или гель для душа, вы смоете «полезную пленку»; также не стоит ополаскиваться.
• В бане эфирное масло следует добавлять в небольшом количестве в воду, которой собираетесь поддавать. Самые лучшие масла для бани те, которые благотворно влияют на дыхание (ель, эвкалипт, кедр).

3. Аромакомпрессы помогают справиться с болью в мышцах, суставах, спине. Помните – если у вас есть хронические заболевания, то перед проведением процедур следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Компрессы могут быть как теплыми, так и холодными (этот тип эффективен при растяжениях, ушибах и травмах).

4. Ингаляции это отменное средство при простудах. Для лечения бронхита используйте эвкалипт, стоматита – календулу или апельсин. С гриппом справится имбирь и чабрец. С особой осторожностью и под контролем врача ингаляции должны делать люди, страдающие астмой. Существует два вида ингаляций: 

• Горячая – осуществляется при помощи специализированного аппарата или просто в горячую воду добавляется пара капель масла. Затем нужно дышать, накрыв голову плотным полотенцем, примерно 10 минут, но не более;
• Холодная – масло наносится на салфетку или ткань. Далее делайте глубокие вдохи на протяжении 10 минут.

5. Эфирные масла можно добавлять и в косметические продукты, чтобы улучшить их воздействие (маски, лосьоны, кремы, гель для умывания и т.д.). Главное помните, что лучше добавить масло в небольшое количество крема.

6. Аромакулоны, аромалампы и арома камни.