По расчетам ученых-генетиков влияние наследственности на старение не превышает 30 процентов, а остальные 70 % - зависит от образа жизни и внешних факторов.
Среди признаков человека пожилого возраста - не только наличие чисто старческих болезней, но и внешний вид. Это осанка и морщины, в целом состояние кожи.
Меньше морщин под старость имеют люди с жирной кожей, ведь она смазывается естественным образом и не высыхает.
Дело в том, что с возрастом кожа теряет влагу и коллаген, тормозит образование морщин, - особый фибрилярный белок (протеин), что составляет основу соединительной ткани организма, в том числе поверхностного слоя кожи, или дермы, и обеспечивает ее прочность и эластичность.
Разновидностей коллагена - около 30, однако тот, который необходим для противодействия образованию морщин, чрезвычайно важен. Его распаду способствуют прежде всего дефицит железа, что в свою очередь обусловлено недостатком аскорбиновой кислоты (витамин C).
Итак, следует систематически следить за достаточным поступлением этого вещества в организм вместе с овощами и фруктами, прежде кислыми. Много витамина C в шиповнике, капусте (больше всего - в сортах брокколи, брюссельской, краснокочанной, цветной), смородине, сладком перце, цитрусовых, луке, чесноке, землянике, калине, рябине. Поэтому желательно регулярно потреблять эти продукты.
Кроме того, формированию нежелательных складок на коже способствуют мимические мышцы. Для предотвращения их появления не следует пить напитки «из горла» или через соломинку. К сожалению, если боитесь морщин и потерять эластичность кожи, лучше лишний раз не улыбаться.
Враг кожи - сухой воздух, чему способствуют, например, кондиционеры без увлажнителей. Высушивают воздух также обогревательные приборы. Пагубно на кожу действуют прямые солнечные лучи.
Имеет значение для сохранения кожи молодой и постельное белье. Наволочку на подушку лучше надевать не хлопчатобумажную, а шелковую, потому как таковая не впитывает влагу с кожи лица.
