КрасотаМакияжУход за лицомКрасота телаМаникюр и педикюрПрически и стрижки

Женщина прекрасна в любом возрасте: и в 18 лет, и в 50. Каждый период жизни имеет свои особенности и говорить о том, что после 30 жизнь заканчивается ошибочна. Многие женщины буквально расцветают к 40 годам.

Чтобы сохранить ту природную красоту, которая есть и приумножить ее, каждая из нас должна знать некоторые правила. Они должны стать настоящими заповедями, ритуалом, и нарушать их не следует. Главная задача любой женщины после 30 – оставаться свежей. Да, именно так. Свежесть выражается в ровном цвете лица, сияющих глазах и уверенной походке.

1.

Защищайте свою кожу от ультрафиолета всегда, когда выходите на улицу. Помните, что солнце самый главный враг вашей молодости. Оно сушит кожу, способствует появлению морщин и пигментных пятен. Оставьте солярий для молодых девушек, у них пока еще есть некоторый «запас прочности» кожи, а у вас уже нет. Помните, что светлая кожа выглядит гораздо более молодой и красивой. Поэтому целесообразно делать курсы химических пилингов в осенне-зимний период. Также можете попробовать кремы с отбеливающим эффектом, они с легкостью справятся с небольшими пигментными пятнами и несовершенствами.

2.

Возьмите себе за правило окрашивать волосы в более светлые оттенки. Посмотрите на фото звезд с темными и светлыми волосами. Согласитесь, что одна и та же женщина выглядит гораздо лучше и моложе со светло-русым цветом или блондом. Тоже самое правило касается и оттенков одежды. Поверьте, яркая одежда создана не только для молодых и стройных.

3.

Красоты и молодости без здорового и подтянутого тела не бывает. Суставы и мышцы теряют свой тонус после 30 и становятся не такими эластичными. Самые оптимальные занятия для поддержания здоровья тела – йога и пилатес. Спокойные, статичные нагрузки помогут вам не терять своей формы и чувствовать себя прекрасно за счет воздействия даже на те мышцы, о существовании которых вы и не подозревали. Придать некоторую рельефность мышцам вам помогут силовые тренировки с гантелями. Если вы самостоятельно не можете подобрать вариант нагрузки в тренажерном зале, воспользуйтесь услугами тренера.

4.

Всегда смывайте косметику перед сном. Если в студенческие годы игнорирование этого правила вам ничего плохого не приносило, то с возрастом, увы, последствия будут гораздо печальнее. Мелкие морщины и закупоренные поры, которым поможет только чистка у косметолога. Да, после 30 кожа становится более рыхлой, а поры более заметны. Возьмите себе за правило умываться два раза в день: утром и вечером. Если ваша кожа сухая, то замените умывание с водой на использование косметического молочка и тонеров.

5.

Экспериментируйте с косметикой. Косметическая промышленность не стоит на месте. Каждый месяц на рынке появляется что-то новенькое и эффективное. Пользоваться современными продуктами очень приятно. Также не стесняйтесь посещать косметолога, ведь чем раньше вы расскажете о волнующих вас проблемах (морщинах), тем легче с ними будет справится без тяжелой артиллерии в виде пластической хирургии.

6.

Увлажнение - ваше все! Ваша кожа с каждым годом требует все больше и больше влаги. Без нее клетки кожи будут стремительно стареть и отмирать. Обладательницы жирной кожи очень часто допускают ошибку, думая, что жирной коже и так достаточно увлажнения. Даже иногда, наоборот, всеми силами стараются подсушить ее при помощи спиртовых тоников. Запомните, что после 30-ти спирта в вашей косметике не должно быть. Без увлажнения, недостатка влаги жирная кожа начинает производить еще больше сального секрета, чтобы восполнить недостаток. Если вы не знаете, какой уход подобрать, обратитесь за помощью к косметологу. Он поможет вам сориентироваться в море косметических средств. Как утверждают эксперты, основное денежное вложение должно быть сделано в крем для глаз (от морщин). Именно этот участок лица в самую первую очередь выдает ваш возраст.

7.

Правильное питание. Красота идет изнутри и после 30 это особо актуально. Во-первых, грамотно составленный рацион поможет сохранить фигуру в порядке. А во-вторых, меньше вредной еды, меньше проблем на коже лица. Если вы не хотите тратить свои силы на борьбу с несовершенствами кожи, откажитесь (хотя бы частично) от фаст-фуда, избыточного количества сладкого, крепкого кофе и жирной пищи.

8.

Особое внимание коже рук. Да, руки тоже выдают ваш возраст. Поэтому никогда не пренебрегайте кремом для рук. Пусть у вас будет один тюбик в сумочке, один на косметическом столике, другой на тумбе возле кровати, а еще один в ванной. Т.е чтобы в любой момент жизни вы могли им воспользоваться. Как только вспомнили – намазали. Чем чаще, тем лучше. От такой заботы ваша кожа будет выглядеть молодой и ухоженной, а ногти станут крепкими.

9.

После 30 необходимо наносить косметически средства не только на область лица, но и шеи, а также декольте. Чтобы кожа в этой области была подтянутой можете даже заниматься специализированной гимнастикой, если есть желание и время. В магазинах сейчас можно найти множество вариантов кремов и сывороток именно для зоны шеи и декольте. Не пренебрегайте ими. В войне с возрастом все средства хороши.

10.

Постарайтесь избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь не принесут вам красоты, а только будут красть вашу молодость, причем гораздо быстрее, чем пару-тройку лет назад. Никотин придает коже землистый оттенок, а алкоголь задерживает жидкость в организме, в результате чего на утро отеки становятся все заметнее. Замените вино на воду, а сигареты на посещение спортивного зала. Пользы будет гораздо больше.