|
Новые статьи раздела |
Безопасная стройность
Избавление от животика может не последовать, какие бы средства для похудения вы не использовали, в том случае, если вы пьете днем не то, что нужно. Враги красивого пресса — лимонады и пиво, а друг у него один — несладкая минеральная вода. А еще важно не только много пить (в день это около 7-8 стаканов), но и много спать, что, увы, для многих проблема. Тем не менее, важно ежедневный режим дня организовать так, чтобы сон был максимально полноценным, его продолжительность индивидуальна — просто вы должны вставать утром бодрым и отдохнувшим. Как правило, любая, в том числе и кремлевская диета, рассчитана на изменение привычного рациона, впрочем, если говорить о попытке питаться именно по какой-то программе, то лучше начать, конечно, именно с тех вариантов, где предусмотрен полноценный рацион. Сразу садиться на жесткие ограничения не просто не рекомендуется, это, во-первых, неэффективно, ведь неприученный к правильному питанию организм после диеты наверстает свое. А, во-вторых, существует немалая опасность обострения хронических болезней, да и появление новых недугов неразумным голоданием можно спровоцировать. В аптеках продается масса препаратов, которые подразумевают похудение якобы без ограничений и нагрузок с физической стороны — нет, такие средства для похудения будут эффективны, но только в грамотном сочетании с чем-то еще, к примеру, с бегом или фитнесом. Разумеется, приклеенный на живот пластырь никак не назовешь опасным, но отдавать приличную сумму, и при этом продолжать есть бутерброды, рассчитывая стать стройнее, неразумно. Независимо от того, каков ваш выбор — японская диета, иной вариант, собственные разработки — не забывайте много ходить, именно длительные пешие прогулки самым эффективным образом избавляют от неприятного животика, разумеется, бегать еще лучше, но не всем это по силам, кроме того, для сердца и сосудов такой отдых полезен невероятно. |
На самом деле все средства для похудения преследуют одну цель — помочь тем, кто отягощен лишним весом, сбросить его. Естественно, ни одна диета не рассчитана на то, что к концу месяца барышня с 52-м размером станет стройной девушкой, впрочем, порой данные варианты в головы худеющих личностей не укладываются никак, и начинаются попытки за месяц сбросить то, что приходило годами на бедра и живот. Так, например, популярная ныне японская диета рассчитана на срок всего в 13 дней, значит, данным сроком и необходимо ограничиться, даже в том случае, если за эти две недели вы почти ничего не потеряли в плане объема или веса. Все дело в том, что если какая-то программа оказалась недостаточно полезной и эффективной именно для вашей фигуры, значит, нужно просто сменить ее вид, посоветоваться с докторами, но никак не изнурять себя месяцами ничем не оправданных голодовок. Как правило, все диеты подразумевают ограничение в двух вещах — это хлеб, сахар, выпечка, словом, сладости, и соль, и нет необходимости говорить, что и без диет нужно бы питаться именно так, без этих продуктов.