Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Питание и спортПрограмма тренировок в тренажерном зале для девушекСерфинг для девушек: отличное развлечение и несомненная пользаБег по утрам — модно и полезноЧто предлагают фитнес-клубыОвенОбщий гороскоп на сегодняПобеждают обычно самые терпеливые и хладнокровные. Ваш случай - не исключение. Чем меньше эмоций вы продемонстрируете сегодня, тем более выгодное положение сможете занять. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ГлорияВ переводе с латинского означает «слава». Это коммуникабельная, приятная в общении женщина, которая умеет оценить тонкую шутку и откликнуться на нее. Она расчетлива, все делает без лишней спешки. Любознательная, уверена в себе, но начатое дело не всегда доводит до... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Толкование имени Вита, ВиталияВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?Гадания |
Выбор тренажеров Многие женщины, сталкиваясь с проблемой лишнего веса, прибегают к гимнастике, диете и различным тренажерам. Можно выбрать подходящий тренажер для похудения и заниматься в комфортных условиях дома, экономя средства и время. Все существующее в продаже оборудование подразделяется на два вида: силовые, предназначенные для укрепления мышц, и кардиотренажеры, используемые для похудения. К ним относятся: степперы, беговые дорожки, велотренажеры, гребные и эллиптические устройства.
Необходимо учитывать определенные критерии эффективности. 1. Чем глубже дыхание во время занятий, тем активнее организм насыщается кислородом и быстрее сжигается жир. Данные параметры необходимо учитывать при выборе тренажера. Такое универсальное средство для поддержания физической формы и похудения, как велотренажер, есть в наличии у любого спортивного магазина. Он помогает укрепить ягодицы и ноги и увеличить выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Идеален для людей, которые не любят интенсивные нагрузки. Компактным, простым и недорогим устройством является степпер, имитирующий ходьбу по ступенькам. Его можно купить с дополнительным оснащением в виде счетчика времени, пульса, шагов и регулятора нагрузки. Весьма эффективным является занятие на беговой дорожке, так как в процессе тренировки работает максимальное количество мышц, и становится глубоким дыхание. Кроме того, можно менять интенсивность движения, что придает разнообразие тренировочному процессу. В последнее время магазины тренажеров стал предлагать спортивное оборудование, имитирующее греблю. Данные движения способствуют укреплению позвоночника и растяжке мышц. В процессе занятий на гребном тренажере, происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и благодаря активной вентиляции легких, интенсивно сжигаются жиры. Эллиптические тренажеры отличаются безопасностью для суставов ног и простотой занятий. Цены на такое оборудование вполне доступны. В период работы активно сгорают калории, и укрепляются мышцы ягодиц и ног. Выбрав подходящий тренажер, необходимо регулярно тренироваться и придерживаться диеты. Желательно не принимать пищу в течение часа перед и после занятий. 8 сентября 2014
Написать отзыв
Выбор тренажеров: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |