Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Забота о поджелудочной железе: ключ к здоровому пищеварению Йога - лучший способ концентрации и умиротворения Программа Джессики Гойкоэчеа для ног, ягодиц и живота Эффективные методы укрепления иммунитета Экстракт родиолы розовой: природное средство для жизненной энергии и здоровья Чем опасна пищевая аллергия? Популярные статьи
Борьба с храпомЯблочки для похуденияВаша аптечкаНаращивание зубовЖировики: как с ними бороться? Эффективные способыОвенОбщий гороскоп на сегодняСегодня у вас будет достаточно времени, чтобы заняться усовершенствованием достигнутого. Тщательно отшлифованный результат вашего труда будет оценен куда выше, чем нечто, сляпанное на скорую руку. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ЛолитаЛолита (исп.) — скорбь, печаль. Холерик с нелегким характером. Это разумная, трудолюбивая, обладающая огромным запасом любви и нежности, скромная, но самоуверенная и расчетливая натура. Упрямая, твердо стоит на земле, но очень восприимчивая, её легко обидеть. Обладает... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Толкование имени Вита, ВиталияВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?Гадания |
Роль жиров в питании ребенка в возрасте 1-3 лет Наряду с хорошо нам известными белками и углеводами важное значение в нормальном протекании основных процессов жизнедеятельности в человеческом организме имеют вещества под названием «жиры». Главная их функция заключается в обеспечении органов и тканей энергией. Правда, в отличие от углеводов, небольшой запас жиров в организме должен быть обязательно — он не наносит вред фигуре в виде ненавистных лишних килограммов, а стабилизирует обмен веществ. О том, какую пользу жиры приносят растущему организму ребенка, узнаете, ознакомившись с данной статьей. Основные функции Кроме того, что липиды, как еще называют жиры, являются природным «горючим» материалом для клеток тела, они также выполняют ряд важных функций, без которых неосуществимы многие естественные процессы человеческого организма. Рассмотрим их. Жиры нужны для:
Недостаток липидов в употребляемой пище, а также длительное исключение их из рациона может привести к достаточно серьезным негативным последствиям, в частности, нарушениям работы нервной системы, замедлению кроветворения, ухудшению зрения, развитию кожных заболеваний, резкому снижению иммунитета — в целом же существенному сокращению жизненного периода. Что касается распространенного мнения о том, будто именно употребление с продуктами питания жиров повышает риск возникновения атеросклероза, данные последних научных исследований свидетельствуют об обратном: липиды снабжают организм полезными противосклеротическими элементами (стерины, витамины Д и др.). Отложение же холестерина на стенках сосудов происходит только в случае избыточного и продолжительного увлечения пищей с зашкаливающим его содержанием. Жиры в рационе ребенка Липиды можно разделить на две большие группы: тугоплавкие и легкоплавкие. Первые характеризуются большим количеством пальмитиновой и стеариновой кислот, включать в детское меню такие жиры строго воспрещается. Согласитесь, пища, приготовленная с использованием свиного или бараньего жира, является чересчур тяжелой для переваривания желудком ребенка и, как следствие, принесет больше вреда, чем пользы. Зато вторая группа отличается высокой концентрацией линолевой и олеиновой кислот, превосходно усваиваемых детским организмом. Сюда входят сливочное, богатое аминокислотами и витамином А масло, а также растительные масла с содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Кроме вышеперечисленных групп жиров следует включать в рацион питания малыша и так называемые жироподобные вещества — лецитин и уже упомянутый холестерин. Последний участвует в образовании стероидных гормонов, витамина Д, функционировании кровяных клеток и пр. А лецитин оказывает благотворное воздействие на работу печени, нервной системы и развитие организма в целом. Что в меню? 4 г в расчете на 1 кг массы тела — такова суточная потребность ребенка в возрасте от 1 до 3 лет в жирах. Но какие конкретно продукты питания обязаны присутствовать на детском столе? Это:
Таким образом, можно сделать вывод: жиры, несмотря на свое достаточно устрашающее название, словно воздух необходимы хрупкому, развивающемуся организму ребенка. Просто соблюдайте норму потребления содержащих липиды продуктов в детском рационе и придерживайтесь правила пищевого разнообразия, тогда они сослужат прекрасную службу, помогая вашему чаду шаг за шагом обретать силу и крепость. Надежда Пономаренко 3 ноября 2012
Написать отзыв
Роль жиров в питании ребенка в возрасте 1-3 лет: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |