Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
КрасотаМакияжУход за лицомКрасота телаМаникюр и педикюрПрически и стрижкиНовые статьи раздела Популярные статьи
Преимущества проведения восковой эпиляции в салонеПластическая хирургия - увеличение грудиСекреты красоты: косметика для ванныФруктовое меню для вашей кожиНужное впечатление, или как с помощью одежды скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры.КозерогБизнес-гороскоп на сегодняПотратив этот день на крайне важные дела, постарайтесь вечером сменить обстановку. Сходите потанцевать, развейтесь, а заодно, может быть, заведёте новые и очень приятные знакомства. Кто знает, может быть, именно этот вечер станет самым незабываемым и долгожданным. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ФилиппинаЖенская форма имени Филипп, означает «любящая лошадей». По темпераменту — холерик, обладающий быстрой реакцией. Психика Филиппин достаточно неустойчивая: её характеризуют резкие перепады настроения от безудержного веселья до глубокой депрессии. Часто замыкается в себе.... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Коттеджкор: комфорт и стильКак создать музыкальную группу?Толкование имени Вита, ВиталияВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню? |
Секреты красивого и стройного животаГлавной мечтой многих девушек является упругий и подтянутый животик. Но как его добиться, если природа обошла вас стороной в этом вопросе? Естественно, вам всегда поможет фитнес и правильное питание. Только объединив регулярные упражнения для пресса и сбалансированную пищу, можно достичь желаемого эффекта. Если вы хотите снизить количество сантиметров на талии и избавиться при этом от лишних килограммов, то выбирайте аэробные тренировки. Проще говоря, вам надо сочетать большое количество подходов с большим числом разнообразных физических упражнений. Помните о том, что работая мышцами, вы сжигаете множество калорий. И сводя к минимуму перерывы между одним упражнением и другим, вы делаете это "сжигание" вдвойне эффективнее. Если упражнения для пресса вам необходимы для того, чтобы получить небольшой рельеф, то выбирайте тренировки с дополнительным весом. Но сразу стоит сказать о том, что такой фитнес требует разумного ограничения. Вы же не хотите иметь железные кубики вместо очаровательного упругого живота? К числу главных вопросов, которые интересуют желающих получить красивую талию, можно отнести следующие - когда можно ожидать видимых результатов и какие упражнения для пресса дадут лучшие из них? И здесь стоит сказать, что определенной для всех людей программы нет. Гарантией успеха является разнообразие и регулярность тренировок. Помните и о том, что если ваша задача - улучшить состояние животика, то и начинать фитнес лучше всего именно с соответствующих занятий. Дело в том, что работая другими мышечными группами, вы будете тратить на это часть сил и расходовать имеющийся ресурс. И когда придет время стимулировать мышцы живота, вы не сможете выложиться по максимуму. При этом важно и то, что выполнив упражнения для живота первыми, вы к концу тренировки не сможете работать в полную силу с другими мышечными группами из-за утомленного пресса. Как уже было сказано выше, ожидать положительных результатов стоит только после того, как занятия станут регулярными. И здесь все также зависит от физического состояния человека. Если вы будете регулярно и многократно выполнять нужные движения, то уменьшите жировую прослойку на своем теле. Кстати, всегда стоит помнить, что продолжая слишком много есть, вы никогда не добьетесь упругого и красивого живота. Однако если вы полностью откажитесь от приемов пищи, то и в этом случае слегка рельефный пресс для вас также останется мечтой. Скелетоподобное и анарексичное тело может подарить вам только впалую, а иногда и дряблую талию. Вас заинтересуют
5 марта 2011
Написать отзыв
Секреты красивого и стройного живота: отзывыАлисуня
Правда устаю ужасно
04.04.2013 (21:10)
Алисуня
Класс я пресс качала и занимаюсь танцами , а ещё делаю отжимания и друдь впорядке . И у меня парень появился! Теперь у меня первыйразмер
04.04.2013 (21:09)
Александра.
Не на диетах сидеть надо, а спортом заниматься.
22.11.2011 (17:34)
Советую танцы. Растянет абсолютно все. Оксана
Мне кажется термаж, это не самая безопасная вещь для организма.Может я и не права конечно, но кагда столкнулась с подобной проблемой, то обратилась к массажисту, через 2 недели массажа и обёртываний, кожа стала намного более упругой и напитанной.
24.06.2011 (15:31)
|
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |