Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
КулинарияНовые статьи раздела Популярные статьи
Как приготовить домашний кефир в йогуртницеТонкости приготовления настоящей самсыПроводим выходные с вкусными блюдамиГовядина с вином и специями в мультиваркеСуши - наслаждение и восторгБлизнецыОбщий гороскоп на сегодняСегодня не стоит начинать ничего нового. Потенциально взрывчатая ситуация сохранится до завтрашнего дня. Нынче вы можете только доводить до полного совершенства то, что сделали ранее. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. Иванна, ИвонаЖенская форма имени Иван (Иоанн). В переводе с древнееврейского означает «Данная Богом». Женщины, которые носят это имя, всегда способны постоять за себя — и не только за себя! Это необычайно целеустремленные люди: когда что-то получается не так, как они хотели бы, —... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: В каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?ГаданияКак вернуться в форму после родов?Толкование имени Жанна |
Топ-5 советов по здоровому питанию в ресторанеРестораны знают, что ключ к вашему сердцу находится через ваш желудок. В то время как еда и напитки могут быть абсолютно вкусными, еда в ресторане может привести к тому, что вы потребляете намного больше, чем рекомендуемое потребление калорий в течение дня. Но хорошая новость заключается в том, что есть способы поесть вне дома, не выбрасывая свой план диеты из окна. Читайте дальше, чтобы узнать, как правильно питаться, даже когда вы обедаете вне дома. 1. Начните с планаВыбирая ресторан, всегда планируйте заранее. Если вы выберете место, не проверив сначала, вы, возможно, испортите себе настроение и впечатление. Выберите ресторан с широким выбором низкокалорийных блюд. Заранее проверьте меню в интернете, чтобы иметь представление о том, что они предлагают. Постарайтесь сделать заказ в определенное время. Это сократит время ожидания столика и стать более голодным и склонным к удовольствиям! 2. Закажите еду без чувства виныЕще до того, как вы закажете еду, у вас может возникнуть искушение купить хлебницу или миску с чипсами тортилья. Не поддавайтесь искушению – сохраните калории для основного приема пищи. Многие рестораны наполняют свои меню причудливо звучащими словами, поэтому вам нужно научиться взламывать код, прежде чем делать заказ. Все, что описывается как “сливочное”, “панированное”, “маслянистое”, “душистое” или “фаршированное”, скорее всего, полно калорий. Такие слова, как “вареный”, “тушеный” и “запеченый”, указывают на то, что пища готовится более здоровым способом. Если зайти в обычный ресторан слишком заманчиво, то есть рестораны, которые продают только салаты. В ресторане на Гражданском проспекте есть огромный выбор креативных салатов и многое другое – это действительно поразит вас! 3. Пропустите пустые калорииПейте воду во время еды. Это заставляет вас замедляться во время еды и позволит вам не переедать. 4. Доказательство находится в дегустацииПрежде чем вы начнете есть, попросите коробку “на вынос” для остатков. Можно в дальнейшем даже попросить официанта положить половину еды в коробку, а не на вашу тарелку. Метод “вилочного погружения” - это хитрый способ получить немного вкуса сливочных заправок, не добавляя огромное количество в вашу еду. Просто попросите заправку в качестве гарнира! Другой способ использовать вилку - использовать ее с промежутками времени. Это “время отдыха” остановит вас от переедания, так как вы сможете измерить свой уровень голода, прежде чем съесть еще один кусочек. 5. ДесертыКогда вы много едите, постарайтесь заказать десерт "с собой". Так, даже крошечный кусочек торта может добавить 400 или более калорий к вашей еде. Когда закончите, положите мяту в рот. Это поможет вам очистить палитру и остановить вас от еще одного кусочка еды. Здоровое питаниеКак видите, питаться здоровой пищей можно. Все, что вам нужно - это план и немного решимости. Вас заинтересуют
Теги: Ресторан Здоровое питание Итальянская кухня Европейская кухня Японская кухня Советы 1 декабря 2022
Написать отзыв
Топ-5 советов по здоровому питанию в ресторане: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |