Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Яблочки для похудения10 продуктов, которые помогут похудетьХочешь тело как у супермодели?Правильное питание от Мишеля МонтиньякаИмбирная диетаСкорпионБизнес-гороскоп на завтраСегодня вам в голову совершенно неожиданно придет мысль, которая повергнет вас в ужас, однако заставит всерьез задуматься и даже записать ее на самом видном месте, дабы не забыть потом поделиться ею с людьми более компетентными в данной области. Если духу хватит, разумеется. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. Софья, София.В переводе с древнегреческого означает «мудрость». Эта женщина одновременно и активна, и флегматична. Она мыслит глобально, стремится занять положение в обществе, добиться профессиональных успехов. Порой этому мешают слабая воля, некоторая безынициативность и вялость.... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: В каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?ГаданияКак вернуться в форму после родов?Толкование имени Жанна |
Швейцарская диетаШвейцарская диета появилась сравнительно недавно, но уже успела хорошо зарекомендовать себя, как полезная, сбалансированная и вкусная диета. Образующие ее продукты кроме того, что малокалорийны, так и не обладают свойством усиливать жироотложение, что крайне важно в для избавления от избытка массы тела. Питание при данной диете четырехразовое, кроме стандартных завтрака, обеда и ужина включает в себя еще и полдник, на который, зачастую, приходится прием фруктов. Прием пищи ограничен по времени – ужин запрещается принимать после 7 часов вечера. Из рациона исключаются все жирные, мучные (за исключением хлеба), острые и копченые продукты, алкоголь, кондитерские изделия. Основу питания составляют все наиболее распространенные при диетах продукты – овощи, фрукты, нежирные сорта мяса (крольчатина, курица), рыбы (щука), молокопродукты и хлеб, который исключается из рациона при большинстве диет. Сопровождаться данная диета должна и интенсивными физическими упражнениями, ведь благодаря им растет эффективность самой диеты, избыток массы уходит, да и тело быстрее приводится в порядок. Положительными чертами данной диеты является ее сбалансированность, что способствует поступлению в организм необходимых количеств всех питательных веществ, минералов и витаминов, а также клетчатки, которой достаточно для нормальной очистки организма и кишечника от шлаков и токсинов, и недостаточно для обострения большинства хронических заболеваний пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. Данные продукты гипоаллергенны, в результате чего у аллергиков не будет никаких противопоказаний для данной диеты. Данная диета ничем не отличается от большинства других диет, так как принцип питания, продукты их образующие и исключения из рациона некоторых продуктов такие же, как и при многих других методиках похудения. Возможность занятий спортом также крайне важна, особенно для спортсменов, которым необходимо сбросить лишний вес, при этом не прекращая тренироваться. Как и при любой диете, обязательна консультация врача. Приведем примерное меню швейцарской диеты: Завтрак (на выбор)
Через пару часов после завтрака перекусить 100 г фруктов. Можно выпить полстакана овощного сока. Обед (на выбор)
Полдник
Ужин (на выбор)
Продолжительность диеты — неделя. На это время полностью исключаются сахар, алкоголь, квас, макаронные изделия. Растительные масла употребляются в ограниченном количестве. Вас заинтересуют
Теги: Диета Швейцарская диета Похудение Как похудеть 29 апреля 2022
Написать отзыв
Швейцарская диета: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |