Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Забота о поджелудочной железе: ключ к здоровому пищеварению Йога - лучший способ концентрации и умиротворения Программа Джессики Гойкоэчеа для ног, ягодиц и живота Эффективные методы укрепления иммунитета Экстракт родиолы розовой: природное средство для жизненной энергии и здоровья Чем опасна пищевая аллергия? Популярные статьи
Борьба с храпомЯблочки для похуденияВаша аптечкаНаращивание зубовКак побороть целлюлит?ВесыГороскоп здоровья на сегодняВ этот день вам не стоит длительно пребывать на солнце, поскольку это может стать причиной возникновения пигментных пятен и даже ожогов. Чтобы не травмировать свою кожу, позаботьтесь о ее защите. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ФеклаС древнегреческого — «слава Божья». Феклу почти невозможно вывести из себя, она очень замкнута и, возможно, не в меру осторожна. Она считает, что уверенность в своих силах и самоуважение дают человеку счастье, спокойствие и удовлетворение. За спокойной внешностью,... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Толкование имени Вита, ВиталияВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?Гадания |
Самая вредная пища на ночьВсем известно то, что перед сном переедать нельзя, а лучше вообще не есть. Однако многие люди всё-таки позволяют себе небольшие перекусы или даже полноценный приём пищи перед сном. Если в совсем молодом возрасте благодаря быстрому метаболизму проблемы с весом не возникают, то в будущем неправильное питание обязательно даст о себе знать. Вечерние перекусы могут не только откладываться в виде лишних килограммов, но и мешать здоровому отдыху. Попробуем составить список наиболее вредных продуктов, употребляемых перед сном. 1) Первое почётное место занимает тяжёлая жирная еда. Это может быть как жареная картошка или яичница, так и пицца, масло и множество других блюд и продуктов с большим содержанием жиров. Всё это слишком долго задерживается в желудочно-кишечном тракте и требует значительных затрат энергии на банальное переваривание. Выходит, что вместо хорошего отдыха организм получает новую нагрузку.
2) Острая пища больше подходит для обеда, блюдо с острой приправой не только может вызвать физические недомогания, но и добавить бессонницу. Специям свойственно повышать уровень эндорфинов, а это способствует высокой мозговой активности.
3) Даже если у вас не бывает особо бодрящего эффекта от кофеина, от кофе, тёмного шоколада и любых других продуктов, содержащих кофеин, перед сном лучше отказаться. Стимулируя активность нервной системы, кофеин придаст вам заряд бодрости, препятствуя нормальному отдыху. 4) Пищевая добавка глутамат натрия сегодня, к сожалению, встречается чуть ли не во всех продуктах. Такая добавка рассчитана на усиление вкусовых ощущений человека и иногда даже вызывает эффект, схожий с зависимостью. Перед сном блюда с такой добавкой перегружают ЖКТ, энергии организм тратит на перерабатывание такой пищи почти столько же, сколько при переваривании жирной пищи. То же касается и других искусственных ингредиентов, среди которых красители, усилители вкуса и сахарозаменители. 5) Белковую пищу также не стоит считать лучшим вариантом для ужина перед сном. На переваривание белков, как и в случае с жирами, необходимы большие затраты энергии. В первую очередь стоит отказаться от употребления на ночь бобовых и красного мяса. Вас заинтересуют
Теги: Пища Еда Вредная пища 18 декабря 2022
Написать отзыв
Самая вредная пища на ночь: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |