Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Полезные советыНовые статьи раздела Популярные статьи
Бренд «под ключ»Доставка цветов - способ выразить свои чувстваШвейцарские часыАренда квартир в КемеровоДоставка пиццыДеваОбщий гороскоп на сегодняЕдинственное, что может помешать вам достичь успеха сегодня - это ваше нежелание его достигать. Вы склонны преувеличивать стоящие перед вами трудности. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. МагдалинаДревнееврейское имя, означает «жительница города Магдалы (в Палестине)». По темпераменту холерик, не прислушивающийся ко мнению окружающих, клубок нервов. Чрезмерная возбудимость нередко лишает её здравого смысла. Моральные принципы Магдалины не очень устойчивые, но это... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Коттеджкор: комфорт и стильКак создать музыкальную группу?Толкование имени Вита, ВиталияВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню? |
Комфортный сон: основные правилаВсем известно, что полноценный ночной отдых оказывает неоценимую услугу нашему здоровью – улучшает наше эмоциональное и физическое самочувствие, ускоряет обменные процессы, снимает стрессы, благотворно влияет на состояние нашей кожи и т. д. При этом далеко не всегда ночной отдых позволяет нам полноценно выспаться и восстановить свои силы. Почему так происходит, что даже проспав 8–10 часов подряд, человек ощущает усталость и разбитость? Оказывается, что для комфортного сна, следует соблюдать определенные условия, в противном случае тело человека и его нервная система не полностью расслабятся и сон не будет полноценным. Основные правила комфорта Рассмотрим основные правила, соблюдение которых позволит любому человеку хорошо отдыхать ночь, восстанавливая свою красоту и здоровье. Правило первое гласит – комната, в которой человек спит, должна способствовать расслаблению. Это означает, что следует тщательно подбирать интерьер вашей спальни – выбор цветов оформления и стиля играет важную роль для комфорта сна. Для того чтобы наше тело и сознание расслабились, атмосфера в спальне должна быть соответствующей – тишина и покой, мягкое и спокойное освещение, пастельные тона в интерьере и оптимальный температурный режим (для регуляции можно установить кондиционер). Второй правило заключается в выборе спального места. Оно должно быть комфортным и удобным. лучше всего использовать ортопедические матрасы, которые подстроены под физиологию тела человека и обеспечивают максимальное расслабление каждого участка позвоночника. Третье правило заключается в выборе хорошей подушки и одеяла. Хотя на рынке такие изделия представлены в широком ассортименте, выбрать хорошие бывает крайне сложно. Во-первых, потому, что каждый человек индивидуален, и то, что подходит одному, не подходит другому. Например, хорошая подушка с утиным пером может стать настоящей проблемой для аллергика, а слишком большая по размеру подушка, которая идеально подходит к физиологии одного человека, может стать причинной появлении хронических болей в области шеи для другого и т. д. По советам специалистов, лучше всего выбирать подушки с искусственными наполнителями, которые сегодня совершенно безвредны изделия из каких более долговечны. При этом ее размеры не должны быть большими – подушка должна поддерживать голову человека во время сна на уровне физиологического изгиба шеи. Что касается одеяла – лучше всего выбирать легкие, но теплые модели. Оно должно легко пропускать воздух, позволяя телу дышать, впитывать влагу и удерживать тепло. И последний совет касается правильного выбора постельного белья. И именно о нем люди, почему-то, чаще всего забывают. Правила выбора постельного белья Нетрудно найти хорошее постельное белье – сложно найти качественное и по доступной цене. При этом основные правила, которых следует придерживаться при выборе комплектов постельного белья, следующие: 1. Выбор размера. Прежде чем покупать тот или иной комплект, точно измерьте параметры вашего спального места, ведь отличие всего в несколько сантиметров станет причиной того, что такое белье будет сползать или скатываться во время вашего сна и нарушать ваш покой. 2. Выбор цвета. Мы уже говорили, что для комфортного отдыха следует отдавать предпочтения пастельным тонам. Однако в выборе постельного белья есть еще одно правило – его расцветка должна ассоциироваться у человека с позитивными эмоциями. 3. Ну, и самое главное правило, выбор ткани. Современные постельные могут быть изготовлены из натуральных или синтетических материалов. Казалось бы, что тут думать – выбираем натуральное. Однако по мнению специалистов, лучший выбор — это натуральная ткань с небольшим дополнением синтетических волокон, поскольку такие изделия более долговечны и просты в уходе, и при этом отличаются яркостью цвета и высокими гигиеническими характеристиками. Статья подготовлена по материалам сайта http://fiorita-trikotaj.ru/postelnoe-bele 18 августа 2015
Написать отзыв
Комфортный сон: основные правила: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |