Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Яблочки для похуденияУпражнения для похуденияПроцедуры в домашних условиях для похудения10 продуктов, которые помогут похудетьСтройная фигураДеваБизнес-гороскоп на завтраСегодня не стоит отказываться от заманчивых финансовых предложений. Если у вас запланирована деловая встреча – идите на неё уверенно. Её результат вас приятно удивит. А если вам еще и сделку удастся заключить... Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. МоникаИмя древнегреческого происхождения: «единственная», «одинокая». Это тип женщин, рядом с которыми легко и приятно жить. Им нравится контакт с окружающим миром, они образованы и начитанны, приветливы и не конфликтны. Это женщины, которые умеют прощать. У Моники есть одно... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Толкование имени Вита, ВиталияВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?Гадания |
Кетодиета – похудение за счет жирной пищиПри похудении очень важно соблюдать правильную диету. Рацион играет огромную роль в метаболизме. Именно от рациона зависит, как будет проходить процесс похудения. В данной статье речь пойдет о так называемой кетодиете. Суть данной диеты заключается в полном исключении из рациона углеводов и что не менее важно, в большом количестве жирной и белковой пищи. Углеводы необходимы организму, за счет них идет процесс насыщения организма энергией. Но существует ложное мнение о том, что энергию организму придают только углеводы. Энергию можно спокойно получать и из жирной пищи. Для начала стоит определиться с основным рационом. На первом месте будут жиры, преимущественно растительного происхождения. Подсолнечные и оливковые масла, авокадо, сыры - это те продукты, которых должно быть больше всего. Далее, после всего выше перечисленного, идут мясные и рыбные продукты. Подойдет абсолютно любое мясо, и любой сорт рыбы.Третьими по степени важности будут идти молочные продукты и зелёные овощи. Вот три группы продуктов, которые должны присутствовать в рационе. Ничего другого быть не должно. Данная диета очень эффективна с точки зрения сохранения большого количества энергии. Как известно, при любой диете теряется энергия из-за снижения килокалорий. В данной диете, этого не происходит. Прежде всего, после отказа от углеводов, начнет падать уровень глюкозы. Следом в дело вступает липаза, которая высвобождает в большом количестве триглецериды. Происходит попадание жирных кислот в печень. Вследствие этого, печень начинает выделять кетоны, которые и представляют энергию. Таковым образом выходит, что организм способен получить энергию из жирной пищи. Кетодиета идеально подходит для каждого. Особенно хорошо она будет подходить для тех, кому необходима энергия и выносливость. Данный вид диеты имеет следующие преимущества.
Напоследок стоит отметить тот факт, что у данной диеты всего один недостаток. Данная диета может нанести существенный удар по бюджету. Мясные и рыбные продукты, будут обходиться гораздо дороже, чем простые и сложные углеводы. И это является единственным минусом данной диеты. Во всем остальном данный вид рациона превосходен и очень эффективен. Если к данной диете добавить физические упражнения, например каждодневный бег, степ аэробику или танцы, то можно уверенно терять около 5 килограмм в неделю.
Вас заинтересуют
Теги: Кетодиета Диета Как похудеть Похудение 27 ноября 2020
Написать отзыв
Кетодиета – похудение за счет жирной пищи: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |