Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени АидаЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени КаринаДомашние изумрудыСайт знакомств — отличный способ найти любимогоТолкование имени ИльяТолкование имени РусланаПлюсы и особенности женских пуховиковJust married: Анна Курникова и Энрике ИглесиасЧто надеть на собеседование, чтобы получить работу?Толкование имени АллаКак понять, нравишься ли ты парню?Атеросклероз сосудов головного мозга: симптомы и лечениеТолкование имени Алина

Учимся правильно худеть:
японская и президентская диеты

Учимся правильно худетьСредства для похудения — это не просто результат случайных изысканий, не основанных на серьезных исследованиях. Новая диета или комплекс упражнений должны проходить проверку на эффективность и безопасность применения. В любом случае, лучшим вариантом для стабилизации и снижения веса будет использование диеты, разработанной специально для конкретного человека, она учтет все особенности и пол, возраст, уровень обмена веществ, а также начальный вес. Диетолог определяет соотношение жировой и мышечной массы тела, а также количество воды и в соответственно определит меню диеты.

Но если времени и желания посещать врачей, нет, можно воспользоваться диетой, которая также разработана диетологом и помогла сбросить вес бывшему президенту США Биллу Клинтону и его жене Хиллари. А. Агатсан известный диетолог и разработал эти принципы питания, которые потом стали известны как президентская диета.

Использование такого средства для похудения не имеет особых противопоказаний, а разнообразие продуктов и малое количество ограничений выгодно выделяют её из ряда других диет. Придерживаясь этой диеты можно избавиться от всего лишнего веса, ведь президентская диета может длиться очень долго, а не одну или две недели. Результаты первых недель будут, конечно, более выдающимися, чем последующие, но диета гарантирует плавное и неуклонное снижение веса. А если учесть то, что отсутствует чувство голода и предлагается многообразие продуктов, то и придерживаться меню не составит особого труда, и результаты не будут потеряны в результате возвращения веса, как это бывает после окончания других диет. Эта диета полезна для людей, которые имеют проблемы с сердцем, ведь она включает в себя продукты, богатые калием, а исключение чрезвычайно жирной пищи приготовленной во фритюре и фастфуда не замедлит сказаться на снижении уровня холестерина и нормализации артериального давления.

Таким образом, президеньскую диету можно отнести в разряд немногочисленных мужских диет, ведь всем известен факт, что сердечно — сосудистыми заболеваниями в нашей стране, да и в мире страдают в основном мужчины и процент смертности людей среднего возраста от инфарктов и других сосудистых заболеваний очень высок.

Президентская диета начинается как строгая, в первые две недели употреблять можно только постные продукты, затем вводят крупы и муку грубого пола, а до окончания диеты Вам придется отказаться от сахара, сладостей и «быстрой» еды.

Другая диета, которая также практически не имеет противопоказаний и эффективно снижает вес — японская диета. Но её можно отнести к разряду чисто женских диет, так она строгая и достаточна жесткая, в то же время «японка» быстротечна, всего тринадцать дней, но и результаты обещает до 7 килограмм. Недолгое применение такой диеты обусловлено её несбалансированностью, микроэлементы и витамины лучше употреблять дополнительно. Зато и результат предполагается длительный, до 13 лет потерянные килограммы могут не возвращаться без каких либо дополнительных усилий. Но какую диету выбрать решает для себя каждый человек индивидуально.

Обсуждение статьи «Учимся правильно худеть: японская и президентская диеты»

Наталья

мне 35 вес 80 кг рост 172 как похудеть чем заниматся
31.01.2011 (06:19)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»
Яндекс цитирования