Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Сайт знакомств — отличный способ найти любимогоАнтитренды 2018 годаЗнакомства по ИнтернетуТолкование имени ВарвараЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени БогданМакияж – как подчеркнуть зеленый цвет глазТолкование имени ИльяПодарок мужуТолкование имени НадеждаРазрушаем мифы о Pole DanceМиф о вагинальном оргазмеКак сохранить семейное счастье?Что подарить девочке на Новый год

Лето, солнце, спорт!

Вейкбординг, девушка на доскеС наступлeнием тeпла мы с удовольствиeм возвращаeмся к летним занятиям активными или даже экстремальными видами спорта. И список, в котором eще пару дeсятков лeт назад значились лишь вeло- и роллeрспорт, скeйтбординг, дeльтапланеризм, парашютизм, альпинизм и еще нeсколько вариантов «динамичного времяпрепровождения», с каждым годом пополняeтся всe новыми и новыми рeшeниями, которыe способны не только укрепить здоровье, но и вмeстe с выбросом адрeналина подарить нам незабываемые впечатления. Итак, чем же прeдлагает нам заняться лeто?

Вейкборд

Этот водный вид спорта стремительно развивается благодаря тому, что сочетает в себе лучшее от серфинга, водных лыж и сноубординга. Как это выглядит? Вы становитесь на широкую доску длиной от 125 до 145 сантиметров, и катер буксирует вас со скоростью 30-40 километров в час. А вот волны нужно использовать в качестве трамплина для прыжка, во время которого можно исполнять различные трюки и фигуры. Безусловно, этот вид спорта требует отличной физической подготовки. Но все в ваших руках!

Кайтинг

Кайтинг, девушка на доскеНазвание происходит от английского kite - воздушный змей, предназначенный для буксировки человека на специальной доске по воде, на лыжах или сноуборде по снегу, на роликовых коньках по земле. Какой вариант предпочесть - решать вам. Тем более что этот вид спорта подходит как для заядлых спортсменов, так и для начинающих.

Каякинг

Каяки - своеобразные одноместные или многоместные лодки, которые используются в водном туризме для плавания по «бурной воде». Управляется каяка веслом. Устройство лодки продумано таким образом, что гребца закрывает фартук, который не дает воде проникнуть в каяку даже при перевороте и позволяет быстро вернуть исходное положение. В России одноместная каяка называется привычным для нас словом «байдарка».

Параглайдинг

Если вы предпочитаете воздушные виды спорта, то параглайдинг (известный еще как парапланеризм) - то, что вам нужно. Это настоящий полет на крыле с использованием энергии восходящих потоков воздуха. Чаще всего старт происходит на склонах холмов или гор, на которые можно попасть пешком или с помощью затяжки параплана на лебедке. А дальше - наслаждение полетом и старания мягко приземлиться.

Спелеология

Этот вид спорта имел своей отправной точкой науку, занимающуюся изучением пещер. Как отдельная разновидность активного туризма спелеология стала развиваться относительно недавно, и ее основная задача - прохождение пещер различных уровней сложности. Физическая выносливость, стремление воспитывать волю и, конечно, здоровое любопытство - вот качества, которыми должны обладать люди, которые хотят попробовать себя в этом виде спорта.

Мы перечислили лишь некоторые варианты из множества возможных. Но какой бы вид летней активности вы не выбрали, всегда следует помнить о том, что спорт и травмы - две вещи неотъемлемые друг от друга. Поэтому необходимо быть максимально аккуратными и соблюдать все указания инструкторов, чтобы избежать серьезных проблем и переломов.

Конечно, полностью защитить себя от растяжений и ушибов практически невозможно, но для таких случаев необходимо заранее позаботиться о личной аптечке. В нее обязательно должны входить бинт (простой и эластичный), вата, антисептик и болеутоляющее средство. Так, если во время занятий экстремальным видом спорта вы потянули мышцы или связки, ударились или вывихнули сустав, справиться с неприятными ощущениями помогут обезболивающие препараты для наружного применения. В подобных ситуациях лучше всего использовать средства, которые одновременно обладают и противовоспалительной активностью. Такой «двойной» эффект обеспечивают препараты на основе активного вещества диклофенака. При этом важно, в каком виде выпускается средство: наиболее удобна форма эмульгель (эмульсия+гель) - ее уникальность заключается в том, что благодаря ей диклофенак глубоко проникает в ткани и воздействует непосредственно на источник боли, быстро устраняя ее. В этой форме выпускается, например, препарат Вольтарен Эмульгель, который, обеспечивая мощное анальгезирующее и противовоспалительное воздействие, помогает практически мгновенно справиться с болевыми ощущениями.

Кроме того, не забывайте, что в случае травмы поврежденному месту необходимо обеспечить покой. Сделать это можно с помощью фиксирующей повязки. Тогда справиться с «побочными эффектами» занятий спортом будет намного проще. И тогда вновь - да здравствует активное лето!

Обсуждение статьи «Лето, солнце, спорт»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Спорт и фитнес»
Яндекс цитирования