Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Обзор женского нижнего белья
Обзор женского нижнего белья
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета
Модные украшения
Модные украшения
Самый модный маникюр
Самый модный маникюр
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Что подарить девочке на Новый годТолкование имени ПолинаУчимся контролировать свои эмоцииМодели юбокТолкование имени ЯковКак отличить настоящие угги от подделкиЧто подарить парню?Мастопексия — операция по подтяжке грудиВ каком возрасте можно начать встречаться?Что подарить девочке на Новый годДэвид ГарреттТолкование имени АльбинаАстрология совместимости: самые счастливые союзы знаков ЗодиакаЛена ТретьяковаАтласное нижнее белье — ощущение нежности и комфорта

Польза и вред зеленого чая

О полезных свойствах этого напитка знают с древнейших времен. Люди употребляют его не только для того, чтобы проснуться, но и в качестве натурального лекарства от многих заболеваний. Если вы думаете, что речь пойдет о кофе, то ошибаетесь. Зеленый чай – кладезь пользы, витаминов и всего самого необходимого человеческому организму.

Зеленый чай

Зеленый чай имеет уникальный по своим свойствам химический состав. Ученые утверждают, что этот напиток содержит все известные науке на сегодняшний день витамины. Полезных микро- и макроэлементов так много, что даже краткое их описание займет несколько десятков, а то и сотен страниц. Поэтому поговорим о самых важных и тех, которые редко встречаются где-либо еще.

  1. Теин – вещество, схожее по своим свойствам с кофеином. Правда, оно оказывает более мягкое воздействие на нервную систему человека. С одной чашечки кофе некоторые люди чувствуют не только прилив сил, бодрость, но и головную боль, перевозбуждение и т.д. А вот зеленый чай таких негативных последствий на сердечно-сосудистую и нервную системы не оказывает.
  2. Танин – обладает противомикробным действием, повышает эластичность стенок сосудов, стимулирует процессы пищеварения. Кстати, именно это вещество придает тот незабываемый и неповторимый вкус напитку.
  3. Катехины (или флаваноиды), способствуют мощной защите всего организма, обладают высокими антиоксидантными свойствами. Многие знают, что благодаря свободным радикалам человек быстрее стареет, теряет здоровье, молодость и красоту. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают улучшить метаболические процессы, сбросить вес.
  4. Двадцать пять процентов всего химического состава зеленого чая – растительные белки.
  5. Высокое содержание витамина С позволяет поставить этот напиток в один ряд с лимоном и киви, например.

Зеленый чай

Говоря о полезных компонентах, присутствующих в зеленом чае, следует упомянуть о том, что он содержит более 17 аминокислот. Немногие продукты питания могут похвастаться подобным. Некоторые химические соединения настолько сложны, что ученые до сих пор не могут в точности описать их действие.

Несмотря на то, что зеленый чай полезен, употреблять его следует в ограниченных количествах. Это связано с тем, что избыточное количество полифенолов, поступающее в результате неумеренного чаепития, способствует образованию камней в печени и почках.

Помимо этого, существует ряд противопоказаний, пить при которых зеленый чай не рекомендуется:

- беременность – высокое содержание кофеина и теина отрицательно влияют на тонус матки и самого малыша (его нервную систему);

- язва, гастрит и другие болезни желудка и двенадцатиперстной кишки – крепкий зеленый чай сильно повышает кислотность, что не способствует заживлению существующих язв;

- гипертония и атеросклероз – крепость напитка сильно возбуждает нервную систему организма, что влечет за собой сужение сосудов головного мозга, а, следовательно, и риск возникновения тромбоза;

- нарушения сна, бессонница.

Зеленый чай

Если вы решили начать регулярно употреблять зеленый чай, следует знать несколько правил, можно даже сказать секретов.

Во-первых, пить его нужно исключительно в перерывах между едой. В этом случае все полезные вещества будут полностью усвоены. 

Во-вторых, следует пить только свежезаваренный чай.

Ну а в-третьих, не спешите! Также следует забыть о конфетах и прочих сладостях, так как в полной мере вы не почувствуете вкус зеленого чая, а польза будет минимальной. Скушайте лучше сухофрукты: курагу, чернослив или финики. Только помните о мере.

24 марта 2015

Обсуждение статьи «Польза и вред зеленого чая»

Милена

Я много слышала о пользе зеленого чая. Наверное пора начать его пить.
25.03.2015 (10:11)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»
Яндекс цитирования