Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Близнецы

Бизнес-гороскоп на сегодня

Сегодня вам предстоит неравный поединок с вашим руководством. Оно будет твердо верить в то, что несет в массы свет и истину в последней инстанции, а вы будете придерживаться другого мнения. Тем не менее, не стоит уходить в глухую оппозицию: это могут не понять и не оценить.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Сайт знакомств — отличный способ найти любимогоЧто делать? Мне нравится парень моей подругиСтильные модные штучки в 2018 годуКак удержать мужчину? Рецепт простой, но гениальный!Какая одежда не нравится мужчинамВ каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени ВероникаЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Как создать музыкальную группу?Толкование имени НинаТолкование имени РусланСовременные диваны: как правильно сделать выборМужская мода на узкие джинсыТолкование имени Иванна, ИвонаКак правильно выбрать холодильник

Диета. Как терять килограммы во время еды?

Еда для похудения

Строгие диеты и разгрузочные дни с минимумом употребляемой пиши постепенно уходят в прошлое и используются в качестве крайней меры. На смену строгим изнуряющим диетам, которые чаще во вред, чем в пользу, приходят здоровые диеты — правила здорового питания. Человек не может не есть — это противоречит его природе. Здоровая пища — единственный путь к духовной и физической гармонии. При этом такая еда может быть очень вкусной и состоять не только из фруктов, овощей и кисломолочных продуктов.

Суп Том Ям

Суп

Здесь все элементарно. Бульон, как и жидкий суп, содержит много воды, помогающей заполнить желудок. При этом блюдо может включать в себя вкуснейшее вареное мясо или птицу, макароны интересные приправы и заправки. Ну, кто откажется от горячего, вкусно пахнущего супчика, к тому же улучшающего пищеварение?

Отварная говядина Nilagang Baka

Мясо

Идеальный вариант для похудения — мясо бизона или буйвола. По вкусовым качествам этот продукт не только не уступает говядине, но и превосходит ее, при этом содержание жира и холестерина, а значит и калорий меньше в разы. Конечно, далеко не каждый отечественный магазин может порадовать нас таким деликатесом. Однако замена жирной свинины на аккуратный, вкусно приготовленный кусочек говядины позволит достигнуть желаемого результата.

 

Грецкие орехи

Грецкие орехи

Один из самых сытных десертов. Конечно, употреблять их лучше в натуральном виде, а не с чашкой горячего шоколада после обеда из трех блюд. Содержание большого количества кислот омега-3, протеинов мононепредельных жиров подарит ощущение сытости на длительный отрезок времени. Не наелись? Горстка вкусных орешков поможет решить эту проблему.

 

Стакан воды

Вода

Не еда конечно. Но одним из самых распространенных заблуждений людей сидящих на диете является ощущение жажды, принятое за ощущение голода. Перед тем как затеять очередной «перекус» выпейте стакан воды, и подождите пару минут, в большинстве подобных случаев мысли о еде исчезают сами собой.

 

Зелёный чай

Зеленый чай

Этот невероятно полезный и популярный во всем мире напиток богат веществами, существенно ускоряющими обмен веществ — а что еще нужно для потери лишнего веса?

 

Овсянка

Овсянка

В детстве полученная на завтрак овсяная каша обеспечивала стабильное ощущение сытости до самого обеда. Этому способствует ее структура — насыщенная волокном, которое медленно переваривается и создает ощущение заполненного желудка.

Семена льна

Семена льна

По структуре эти семечки напоминают эстроген. Соответственно они улучшат уровень сахара в вашей крови и стабилизируют в ней содержание инсулина. Регулярное употребление этого продукта позволит существенно снизить риск заболевания диабетом и предотвратить или замедлить процесс ожирения. Не любите вкус льняных семечек? Их можно употреблять в виде масла с овсяной кашей, намазать на хлеб. Попробуйте насыпать немного семечек в йогурт — вкус от этого практически не измениться, а вот пользы организму будет огромное количество.

Обсуждение статьи «Диета. Как терять килограммы во время еды?»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»
Яндекс цитирования