Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Что подарить парню?Секреты экономной модыКак сохранить семейное счастье?Селена ГомесЧто подарить девочке на Новый годТолкование имени СабинаЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени НеллиВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Чрезмерная аккуратность - признак психического отклоненияТолкование имени БогданаКак создать музыкальную группу?Андрей ЩипановТолкование имени Виктор

Специи и приправы, помогающие худеть

Среди секретов стать стройнее и привлекательнее особенно оригинальным можно назвать добавление в пищу всевозможных специй и приправ. Да-да, действительно, если обычную поваренную соль заменить на розмарин, базилик, петрушку, укроп, имбирь, тимьян и другие травы, меню станет и необычно вкусным, и полезным.

Перец Чили 

Первенство в этом списке смело можно отнести перцу. Черный, розовый, красный... Каждый них способен «расшевелить» обмен веществ. В перце присутствует капсаицин, который ускоряет все химические реакции (включая и обменные процессы) на целых 25%. К слову, переходить на слишком перченую пищу резко не стоит, иначе, придется страдать от метеоризма. Обязательно запаситесь анисом — он настоящий враг этому неприятному ощущению.

Имбирь 

Второе место отведем имбирю. Главная заслуга этого растения состоит в способности снижать уровень триглицеридов и холестерина (именно из-за у них у нас высокий холестерин и сахар в крови). Схожими эффектами обладает куркума (очистка сосудов от атеросклеротических бляшек) и корица (способна имитировать действие инсулина).

Тмин 

Третье место прочно занимает тмин. Эти семена — настоящая панацея для кишечника человека. Недаром, австрийцы, немцы, чехи не забывают добавлять в квашеную и тушеную капусту эту ароматную пряность. А для похудения, как ни крути, важной является налаженная работа кишечника. Практически не уступает в способности наладить работу пищеварительной системы и горчица. Она приводит вялый кишечник в тонус, заставляет его работать. К тому же, горчица обладает бактерицидными свойствами и способна нейтрализовать вредную микрофлору ЖКТ.

Постоянно страдаете от голода? Приправляйте блюда корицей и ванилью. Эти ароматные пряности мигом напомнят мозгу о насыщении, усмирят аппетит. Рекомендуется повесить саше с этими пряностями над столом или возле него и вдыхать сладкий аромат перед дневной или вечерней трапезой. Замечено, что тогда насыщение наступает раньше, а значит, и лишние килограммы не появляются.

Корица 

Кроме чувства насыщения, корица приносит и вполне ощутимую пользу организму. Недавние исследования возможности использования корицы для похудения показали, что она в 20 раз ускоряет метаболизм сахара в нашем организме. Всего 1 грамм корицы за прием прищи значительно ускорит усвоение сахара в организме, снизив его уровень в крови. В свою очередь чем меньше сахара в крови, тем меньше наш организм вырабатывает инсулина, необходимого для усвоения сахара клетками. А инсулин самый сильный источник образования жира в организме.

Кардамон 

Бодрость, радость, активная работа мозга и сердца — заслуга добавления в привычные блюда кардамона. Эта приправа к тому же богата фосфором, кальцием, магнием, железом и цинком. Улучшить настроение при сезонной депрессии и в период осенней хандры помогут мускатный орех и корица. Идеально они подойдут и для напитков, и для изделий из теста.

Кориандр

Отеки — еще одна напасть худеющего. Избавиться от них помогает кинза (кориандр). Из него можно приготовить чай, а зелень покрошить в любое блюдо. Не менее эффективными от отеков считаются также укроп (главным образом семена) и плоды можжевельника.

22 января 2013
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Специи и приправы, помогающие худеть»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»
Яндекс цитирования