Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Сайт знакомств — отличный способ найти любимогоТолкование имени МихаилВинтажная бижутерия своими рукамиМодные цвета одежды в 2018 годуКак удержать мужчину? Рецепт простой, но гениальный!Как увеличить грудьВ каком возрасте можно начать встречаться?Какие кроссовки можно носить с платьем?Что подарить парню?Толкование имени ИннаКакие вещи должны быть у женщины к 30-тиХранители времени (трилогия Марианны Керли)Толкование имени Даниил, ДанилаБесплатные сайты знакомств — свахи XXI векаКак правильно подобрать светлый костюм для жениха

Как правильно бороться с лишним весом

диетаКрасота. Какую женщину она не волнует? Кто из нас, проходя мимо зеркала, не бросает на себя оценивающий взгляд? Пусть украдкой, на ходу... Но все же. А часто ли мы бываем полностью довольны своей внешностью? Так, чтобы на все сто. В постоянном стремлении к совершенству все время находится что-нибудь, что можно улучшить, подкорректировать, подправить. Цвет лица, форму прически и, конечно, фигуру.
Еcли критически взглянуть на себя, то практически каждая умудрится найти у себя лишние килограммы. Даже та, у которой их просто быть не может. С идеальным весом и безупречной фигурой. Это уже просто традиция - все время находиться в процессе похудения, всегда на диете. Особенно, когда лето уже на пороге.
А многие ли из нас задумывались о том, какой вред здоровью может принести такая вот мода на постоянные жесткие ограничения? Ведь разыскивая очередной волшебный способ, как быстро похудеть на 10 кг или немногим меньше, мы не особо тщательно анализируем, как будут изменяться наши обменные процессы, какой ценой для организма уйдет этот «лишний» вес. И что случится спустя некоторое время.
Во-первых, все, что организм потеряет быстро и исключительно вследствие жестких ограничений в питании, он постарается также быстро вернуть назад. Причем с запасом на случай «войны», а именно так воспринимает мозг жесткий рацион монодиет.
Во-вторых, ограничение поступления необходимых микроэлементов и витаминов может спровоцировать развитие различных заболеваний. И последствия могут оказаться значительно более страшными, чем 2-3 кг на талии.
В-третьих, если уж откорректировать данное природой все же требуется, то делать это стоит правильно и с научным подходом. Врачи советуют не прибегать к монодиетам, а использовать те методики, в которых предполагается сбалансированное питание. Упор делается на том, чтобы в организм для правильного осуществления метаболических процессов обязательно поступали все необходимые вещества.
В-четвертых, необходимо помнить, что главное - не потерять вес, а удержать достигнутый результат. Поэтому, чем медленнее мы будем осуществлять свои завоевания, тем более спокойно организм сможет перестроится и принять новые условия без создания «запасов».
И, наконец, важно отметить, что эффективное похудение возможно только в сочетании со спортивными нагрузками. Физические упражнения позволяют не только ускорить кровоток, а значит, и обменные процессы. С их помощью можно убрать все лишнее в проблемных зонах. Понятно, что сказка про Емелю, который всю жизнь провел на печи, сладка и приятна, но «хватит говорить о том, что надо подметать двор, пора брать в руки метлу!»

Обсуждение статьи «Как правильно бороться с лишним весом»

Ирина

С таблетками надо очень осторожно. Главное- не нанести вред организму. Например, такие составляющие как сибутрамин уже запретили во многих странах. А он входит в состав многих препаратов для похудения- Линдакса, Редуксин! Прием таких препаратов повышает риск сердечно- сосудистых заболеваний.Фирмы-производители предупреждают о возможных индивидуальных реакциях.
04.08.2011 (11:06)

Евгения

Моя мама принимала Орсотен в течении 2х месяцев и потеряла 8 кг при этом практически не меняя свой рацион питания! Была очень рада таким результатам и пьет его до сих пор. Я кстати тоже пробовала, пила в новогодние праздники и очень рада была результату! Это хоть не лохотрон как с другими препаратами!
20.06.2011 (17:00)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»
Яндекс цитирования