Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Сайт знакомств — отличный способ найти любимогоАнтитренды 2018 годаВ каком возрасте можно начать встречаться?Знакомства по ИнтернетуТолкование имени ВарвараЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени БогданМакияж – как подчеркнуть зеленый цвет глазТолкование имени ИльяПодарок мужуТолкование имени НадеждаРазрушаем мифы о Pole DanceМиф о вагинальном оргазмеКак сохранить семейное счастье?Что подарить девочке на Новый год

Что поможет похудеть:
диета или спорт?

Девушка в спортзале с водойБорьба с лишним весом приобретает такую ожесточенность, что защитникам крепости Азова и не снилось. Похудей — главный тренд настоящего и будущего и основа современной моды. Что же, иметь стройную подтянутую фигуру без лишнего веса действительно модно. Но как же ее приобрести? Современный мир находит для нас сотни и тысячи способов, но базируются они на двух основных. Это диета и спорт. Так что имеет смысл сравнить их и найти плюсы и минусы каждого варианта, на основании которых мы и узнаем более предпочтительный.

О диетах слышали многие, но понимают по-разному. Есть люди считающие, что диета — это когда ничего не ешь. Нет, в этом есть смысл, конечно, но не весь. Диета это определенный набор продуктов, которые ты ешь и запрет на некоторые иные продукты. Так же это регламентированный график приема пищи и количество потребляемой человеком еды. То есть диета несколько более сложное понятие. Ну, о плюсах можно сказать, что это довольно эффективный способ, и не требующий особых физических затрат. Правда для любителей побаловать свой желудок, он вряд ли подойдет.

Второй способ — это занятие спортом. Изнурять себя голодовками в этом случае не нужно, ну или нужно в меньшей степени. Современный фитнес центр, хоть и стал привлекательным местом времяпровождения с саунами, бассейнами, магазинчиками и спортивными барами, и спортивные тренировки действуют лучше и эффективнее, нежели диеты, но реализовывать такой способ похудеть оказывается еще тяжелее. Не каждый осилит ежедневные, часто изнурительные, спортивные занятия фитнесом или иным спортивным видом. Ну, и всегда есть возможность неправильно подобрать комплекс упражнений и начать действовать без результата, если не в ущерб себе. Что и говорить, лучше всего не пренебрегать возможностью консультаций с инструктором.

Получается, что недостатками и плюсами изобилуют оба способа скинуть лишний вес. Проблема в том, что мы так и не пришли к решению задачи по выбору оптимального варианта. Решение напрашивается само — лучше всего попробовать комбинировать эти способы. Практически во всех фитнес-центрах сейчас именно так и поступают. Спортивные тренировки идут вкупе со специальной системой питания. Таким образом достигается максимальный эффект и проблема лишнего веса, действительно, перестает быть проблемой. Специальная система питания и подобранный лично для вас комплекс тренировок, это наилучшее решения вопроса похудания. Похудеть легко — главное правильно подойти к этой задаче. Нужно учесть, что и график диет в фитнесе куда более мягкий чем в остальных жестких диетах. И спортивная нагрузка, благодаря подбору индивидуального комплекса упражнений, куда менее тяжелая, чем при целенаправленных занятиях определенными видами спорта. А результат несравненно выше.

Спорт при правильном питании — самый эффективный и здоровый способ снижения веса!

24 сентября 2010
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Что поможет похудеть: диета или спорт?»

Дина

Да да, можно не на строгой диете сидеть, заниматься любимым спортом, так и сил больше будет от карнитона, так и жирок то таять тоже будет при нагрузках. Вообще чего раньше не нашли этот Л карнитин?
26.04.2011 (03:38)

Рожденская

Я тоже раньше на диете сидела и в спортзал ходила, но видать неправильно питалась и всё равно оставался прежний вес. А вот тоже подруга посоветовала карнитон попробовать, тем более в аптеке можно свободно купить. Так и теперь даже диету не держу, главное спорт не бросать, жир должен как-то выходить, хотя бы выделять 2-3 дня в неделю на физ нагрузки
19.04.2011 (16:04)

Amaretto

так его давно все боdибилдерши пьют, на карнитине вообще супер жирок сушить, и не вредит организму, и силенок больше, когда жирок на энергию пережигается в любом спортклубе как ни войди, на рецепшене обязательно будут л-карнитины в разных видах. Только я не покупаю в клубах, вам, девчонки, карнитон кто посоветовал? Я сама нечаянно в аптеке увидала и аналогии сработали, поглядела - а он такой же, как у нас в клубе, только стоит меньше. Так что теперь тоже беру карнитон, разницы-то по действию никакой.
12.04.2011 (07:04)

Мария

Мыфь, я тоже поддержу тебя, принимала карнитон - как говорится на своей шкуре опробовано впечатление осталось очень хорошее. До этого обыкновенные упражнения мышцы вроде и качали, но лишние килло с талии не уходили, а с карнитоном ситуация поменялась на глазах! А еще уставать стала меньше
21.03.2011 (14:59)

мыфь

Можно не садиться на диету, я никогда не сижу, а худая, просто пьешь карнитон, это препарат L-карнитина, вот его принимаешь как дополнение к обычным физнагрузкам, он ОЧЕНЬ усиливает их эффективность. А если во время тренировок его пить, то там вообще очень быстро заметно будет. Быстрее чем просто тренировки без карнитона, проверяла, плюс он еще жир пережигает на энергию, двигаться и легче и хочется) ноги сами бегут)
24.02.2011 (13:49)

Элла

Да нельзя на диету садиться резко, не есть - потом вернется в 3 раза больше. Я тоже вон карнитон принимаю, плюс по дома бегаю, суету навожу, обычно пробежку делаю вечером, перед сном. Но а диету не соблюдаю никакую, только сладкого поменьше кушаю, хотя так его люблю. Но при этом же худею!
03.02.2011 (06:52)

Маргарита

Очень хорошо написано, к проблеме нужно всегда подходить комплексно) Вот я например тоже похудела именно таким способом, и фитнесом занималась 2 раза в неделю, и карнитон пила
12.01.2011 (23:50)

девчёнка

жрать меньше надо-вот что!
09.01.2011 (21:15)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»
Яндекс цитирования