Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Стрелец

Бизнес-гороскоп на сегодня

Сегодня вы немного по-новому взглянете на тех людей, которые вас окружают. Возможно, что ваши коллеги вовсе не такие отзывчивые и открытые люди, как вы считали раньше. Что ж, ведь не всегда вам ходить в розовых очках, а такой трезвый взгляд на мир поможет вам выбрать правильное поведение в обществе сослуживцев.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Бесплатные сайты знакомств — свахи XXI векаВ каком возрасте можно начать встречаться?Как сохранить семейное счастье?Что подарить девочке на Новый годТолкование имени СабинаЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени НеллиВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Чрезмерная аккуратность - признак психического отклоненияТолкование имени БогданаКак создать музыкальную группу?Андрей ЩипановТолкование имени ВикторСайт знакомств — отличный способ найти любимогоПишите стихи про билла

Худеем танцуя - новое направление в фитнесе

Фитнес-танцы

Редко кто с вами будет вступать в спор о пользе фитнеса. Здесь даже речь об этом не идет, но вот ввиду монотонности и однообразности тренировок, многие начинающие спортсмены разочаровываются в данном направлении укрепления тела. Вы из числа тех, кто на дух не переносит скучные фитнес-программы? Тогда именно для вас и была придумано новое направление, которое объединяет миллионы спортсменов со всего мира - это фитнес-танцы.

Основные разновидности и направления фитнес-танцев

Необходимо отметить, что фитнес-танцы – это не просто занятие для души, это еще и очень полезная деятельность. Занятия фитнес-танцами оздоравливают организм, улучшают работу сердца, обмен веществ, помогают подтянуть кожу и избавиться от лишнего веса.

В настоящее время известно много разных направлений, среди которых можно выделить следующие:

1. Латиноамериканские– румба, самба, мамба и другие
2. Клубные - disco-house, house, trance, funk
3. Ирландские.

Кому будут полезны занятия фитнес-танцами?

Стоит отметить, что фитнес-танцы подойдут всем тем, кто желает поддерживать себя в отличной форме и хорошем настроении. Данный вид физической активности будет полезен людям, желающим сбросить лишние килограммы. Безусловно, чудесного избавления от большого количества жировых отложений тут ожидать не приходится, но в хорошей форме тренировки вас будут держать. А если вдобавок к ним, будете соблюдать низкоуглеводную диету и купите хороший изолят протеина, вы сможете добиться хорошего результата, сохраняя мышцы, раставаться с жиром. Ну, а так, в принципе, танцевальные тренировки подойдут практически всем, у них нет противопоказаний, а двигательная активность пойдет только на пользу.

Также танцы способны развить музыкальный слух. Более того, многие специалисты считают, что благодаря такой физической активности улучшается связь между периферической нервной системой и мозгом. Фитнес-танцы помогают развивать все мышцы, а не какую-либо их отдельную группу.

Кроме того, Вы можете заниматься такими танцами даже дома самостоятельно. Можно выбирать различную музыку, при этом уделяя внимание как отдельным группам мышц, так и всем сразу. Для достижения лучшего эффекта от данной физической активности в среднем в день рекомендуется танцевать около получаса.

Если вы все еще раздумываете над тем, идти ли записываться на фитнес-танцы, просто представьте, сколько эмоциальных и заряженных позитивом людей вы там можете встретить. Не исключено, что именно на тренировках вы найдете новых друзей.

Обсуждение статьи «Худеем танцуя - новое направление в фитнесе»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Спорт и фитнес»
Яндекс цитирования