Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Как показать парню, что он тебе нравится?Краткая история вязанияЧто подарить парню?Как создать музыкальную группу?Сайт знакомств — отличный способ найти любимогоТолкование имени МихаилВинтажная бижутерия своими рукамиМодные цвета одежды в 2018 годуКак удержать мужчину? Рецепт простой, но гениальный!Как увеличить грудьКакие кроссовки можно носить с платьем?Толкование имени ИннаКакие вещи должны быть у женщины к 30-тиХранители времени (трилогия Марианны Керли)

Танцы для красоты

Девушка в спортивном танцеКогда мы произносим словосочетание - бальные танцы, то в голове рождается сразу - паркет, пары, парящие над ним, блестки. Как же достигается это «парение». Один из ответов - танцоры умеют владеть собственным телом. Во время танцев тело испытывает большие нагрузки. У девушек это ещё усугубляется использованием высокого каблука. Любитель или профессионал, но каждый испытывал то чувство, что после танцев чувствуешь себя «разбитым». Болит все.

Многие танцоры занимаются не только спортивными занятиями, но и пилатесом, йогой, растяжкой. Делается это для того, чтобы снять напряжение с мышц, восстановить их. Но есть и система упражнений, которая позволяет не только восстановить мыщцы после нагрузок, но и приобрести «новое тело», восстановить внутренний баланс. Существует системы упражнений, объединяющие различные методики (йога, тай-чи, пилатес, танец и.т.д.), в которые добавлен многочисленный опыт профессионалов (танцоров, тренеров). В мире они существуют в мире уже более 25 лет. В России они известны, начиная с 2007 года. Называются они Gyrotonic и Gyrokinesis. На что направлены данные системы упражнений

1. Растяжка и мобильность суставов

Большинство упражнений построены на «трехмерности» движений. Упражнения делаются в трехмерном пространстве. Например, в спортивном зале в основном мы делаем упражнения в «двухмерном» направлении. В упраженениях также используется все семь направлений движения нашего тела.

2. Работа внутренних мышц

Мы не только укрепляем внешний уровень мышц, но и работаем над внутренними мышцами, которые в привычных упражнениях в зале не используются. Такие же мышцы работают при танце живота.

3. Детоксикация, расслабление и восстановление внутреннего баланса

Специальная дыхательная гимнастика поможет избавиться от шлаков и отдохнуть.

4. Снятие напряжения с мышц

Из-за комплекса упражнений мышцы, как бы «вытягиваются» и приобретают новые очертания. Вы не выглядите накаченными, но вы можете «управлять» мышцами. Движения становятся плавными, элегантными.


Екатерина начала заниматься GYROKINESIS ® системой в 2007 году в качестве ученицы в фитнес-центре. В процессе занятий узнала про GYROTONIC ® систему. Ощутив на себе результаты, в 2008 году решила профессионально заняться данными системами упражнений. В настоящий момент она проводит занятия в клубе Planetango

19 ноября 2010
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Танцы для красоты»

КРИСТИНА

очень познавательно, надо будет попробовать
14.04.2011 (11:18)

ірочка

я не знала как делать разтяжкі штоби потом нечего не болєла
02.04.2011 (12:59)

Ірочка

ага супер вот прикольна
02.04.2011 (12:56)

кристина

классна я тоже такие танцы люблю
09.12.2010 (07:22)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Танцы»
Яндекс цитирования