Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Что подарить девочке на Новый годЧто подарить девочке на Новый годТолкование имени СветланаВ каком возрасте можно начать встречаться?Дэвид ГарреттКак создать музыкальную группу?Как создать романтическую обстановкуФотосессия для малышаКак правильно выбрать холодильникКак понять, нравишься ли ты парню?Какими будут женские блузки весной-летом 2015 года?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Боли в спине и ногах могут указывать на миомуЧто подарить парню?Для чего покупать посудомоечную машину

Тайм-менеджмент для современных женщин:
как научиться не терять время зря

Делу время - потехе час

Девушка делает записи

С тайм-менеджментом косвенно знаком каждый из нас, потому как с раннего детства родители твердили нам о распорядке дня, а большинство из нас этот самый распорядок люто ненавидели. Теперь уже мы твердим своим детям о распорядке дня, а  для себя выбираем «тайм-менеджмент», который так похож на знакомый нам распорядок дня.

Итак, если вы не успеваете сделать всего, что запланировано или забываете, что, кому и когда нужно сделать – самое время прибегнуть к тайм-менеджменту. Самое главное это, конечно, мотивация. Сразу стоит отметить, что мотивировать себя любимую гораздо проще, нежели мотивировать родных и близких, возможно придется даже прибегнуть к шантажу, но обойтись без рукоприкладства. Поэтому, как и все новые лекарства, средство под названием «тайм-менеджмент» вначале нужно опробовать на себе.

В самом начале приготовьтесь много записывать. Записи можно делать в любой удобной вам форме: в тетрадке, в блокноте, в органайзере, но только в одном строго определенном месте, то есть если решили записывать в тетрадь – записывать ТОЛЬКО в тетрадь, иначе в скором времени весь тайм-менеджмент сведется к разгребанию бумажек. Записывать нужно сразу же, как только возникла мысль о том, что нужно сделать. В первое время бывает очень сложно повсюду таскать с собой тетрадь и ручку, но постепенно привыкаешь.

Думающая девушка

В зависимости от того, на какое время суток приходится пора вашей наибольшей активности, перед сном, если вы «сова», или после сна, если вы «жаворонок», необходимо завести полезную привычку – перечитывать свой список запланированных дел и расставлять приоритеты. Также не стоит упускать из вида список дел выполненных – это необходимо для того, чтобы контролировать себя и не забывать поощрять.  Необходимо также выделять задачи по срочности выполнения.  Нарисуйте для себя вот такую табличку и распределите все свои дела по четырем столбцам:

Важные и срочные

Важные, но не срочные

Срочные, но не важные 

Не срочные и не важные

Не нужно планировать сразу и много, большие задачи лучше разделять на несколько составляющих и решать их постепенно. Не окончив одно дело из столбца – старайтесь не переходить к другому из этого же столбца. Не пытайтесь себя обмануть и заменить сложное дело из важных и срочных более легким из другого столбца, ведь лучше чем вы ваших дел все равно никто не сделает. Выполните одно дело, прежде чем взяться за другое, но в то же время помните о том, что нельзя чересчур зацикливаться на деле, которое не получается, несмотря на все ваши усилия. Если в вашем списке есть дела, которые совершенно не хочется делать, то можно:

А) разбить задание на части  и после выполнения каждой части задания разрешить себе немного отвлечься.

Б) «Делегировать полномочия» или  поменяться обязанностями. Например, вы должны почистить картошку, а муж должен сходить на родительское собрание. Предложите ему поменяться, но будьте готовы также и к тому, что все же придется делать то, что не  хочется.

Для каждого дела постарайтесь определить  сроки выполнения.

Девушка за компьютером

Постарайтесь не отвлекаться на общение в социальных сетях, новости, почту и другие пожиратели времени, лучше всего вообще отключить все, что отвлекает своим писком, звоном и жужжанием.

Не забывайте отдыхать и делать перерывы и награждать себя за выполнение поставленных задач.

И самое  главное – как и в любом другом деле – без фанатизма. Тайм-менеджмент - это здорово, но человеческий фактор еще никто не отменял…

20 февраля 2015
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Тайм-менеджмент для современных женщин: как научиться не терять время зря»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Психология»
Яндекс цитирования