Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Как понять, нравишься ли ты парню?Подарок мужуНосите ли вы много аксессуаров? Толкование имени ИннаЧто подарить девочке на Новый годСтильные женские пуховики-2018Что подарить девочке на Новый годТолкование имени СветланаВ каком возрасте можно начать встречаться?Дэвид ГарреттКак создать музыкальную группу?Как создать романтическую обстановкуФотосессия для малышаКак правильно выбрать холодильникКакими будут женские блузки весной-летом 2015 года?

Публичная речь – преодоление страха

Девушка с микрофоном

Думаю, что многие из нас хотя бы раз выступали публично, если быть точнее, то перед аудиторией (неважно какой, маленькой или большой). В этом посте хотел бы уделить внимание советам по преодолению страха перед публикой.

1. Выступайте на своей площадке. Если у вас есть место, которое вы хорошо знаете, советую вам выступать там.

2. Если нет такой возможности, советую вам посетить заранее то место, где вы будете выступать и привыкнуть к нему

3. Держите при себе план вашего выступления. Даже если он вам не понадобится, так, вы будете чувствовать себя увереннее.

4. Получите максимальную информацию о своей аудитории (о своих слушателях), если есть такая возможность

5. Пригласите на выступление ваших родственников или близких людей, это придаст вам уверенности

6. Перед выступлением советую вам отрепетировать всю вашу речь (мини три раза)

7. Приходите в зал раньше тех людей, перед которыми вы будете выступать

8. Перед выступлением, советую размять ваше тело, а затем расслабится и зациклиться на вашей речи

9. Дыхание должно быть ритмичным, не волнуйтесь, вас никто не съест

10. Ни в коем случаи не употребляйте успокоительные таблетки, кофе или спиртные напитки перед выступлением, так как они могут негативно повлиять на вашу дальнейшую речь

28 января 2015
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Публичная речь – преодоление страха»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Психология»
Яндекс цитирования