Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Сайт знакомств — отличный способ найти любимогоЧто можно сделать, если у супруга проблемы в постели?Куртка-парка и с чем ее носитьОсобенности жиросжигающей диетыПочему диета не работает?Диета - Минус БелоеКаждому человеку необходим персональный рацион питанияЗавариваем пуэрКак создать музыкальную группу?В каком возрасте можно начать встречаться?Знакомство в Интернете: особенности и преимуществаЧто подарить парню?Толкование имени ОксанаТолкование имени Сергей

Если похудеть никак не удается...

На весахНайти женщину, которая бы не мечтала похудеть хотя бы на пару-тройку килограммов, сегодня практически невозможно. А вот тех, кто всячески старается расстаться с лишним весом и никак не может одержать над ним победу, вокруг сколько угодно. Они героически терпят лишения, отказывают себе во всем вкусном и при этом либо не могут добиться желанного результата, либо вес возрастает, как только они перестают изматывать себя ограничениями. Между прочим, причины всех этих неприятностей могут быть совершенно неожиданными.

Комплексы. Стремящийся к стройности человек вам просто не поверит, если вы скажете ему, что в глубине души он вовсе не желает расставаться с лишними килограммами. На самом деле, это нежелание и даже страх обрести стройную фигуру могут быть обусловлены разнообразными психологическими комплексами. У женщин они часто связаны с проблемами в личной жизни. Ведь намного проще успокаивать себя мыслью, что отношения не складываются из-за лишнего веса, а вовсе не из-за каких-то черт или особенностей твоего характера. Многих женщин преследует опасение, что даже если они обретут модельные параметры, то все равно не будут пользоваться успехом у противоположного пола, поэтому их подсознание, напуганное такой перспективой, всячески сопротивляется похудению. Быть толстушкой женщину может вынуждать даже ... застенчивость: когда хочется спрятаться от взоров окружающих, лишние килограммы становятся своеобразными доспехами, не допускающими никого к нежной уязвимой душе. На самом деле, вариантов психологических причин, которые мешают человеку похудеть, существует великое множество. И единственный способ их преодолеть — это разобраться в них с помощью специалиста. Работа эта сложная и не очень быстрая, но результат того стоит.

Стрессы. Ни для кого не секрет, что все люди разные. И на фоне различных испытаний, на которые так щедра современная жизнь, кто-то полностью теряет аппетит, а кто-то, наоборот, не замечая этого, заедает неприятности огромным количеством жирненького и сладенького (почему-то продукты, крайне вредные для фигуры, обладают особенно «утешительным» эффектом). Поэтому со стрессом нужно бороться другими методами. Например, с помощью растительных успокоительных средств, которые, как Персен, снимают все симптомы стресса, не вызывая при этом дневной сонливости и не снижая концентрации внимания. А для профилактики стресса стоит почаще заглядывать в спортзал — это полезно не только для фигуры, но и для нервов, поскольку физическая нагрузка помогает сбрасывать эмоциональное напряжение.

Бессонница. Удивительно, но факт: если у вас нелады со сном, вы вряд ли сможете одержать победу над лишними килограммами. Потому что при недосыпании в организме нарушаются метаболические процессы и повышается уровень глюкозы в крови. Вслед за ним растет уровень инсулина, который обеспечивает перевод этой глюкозы в жировые запасы. Кроме того нехватка сна провоцирует нарушения режима питания, поскольку становится для организма настоящим стрессом, который мы пытаемся опять же заесть. Выход здесь один — предпринять все возможные меры для налаживания сна. Желательно создать себе ритуал, который будет предшествовать вашему путешествию в царство Морфея. Позаботьтесь о том, чтобы в спальне не было слишком жарко, в прохладе обычно спится намного крепче. Постарайтесь ложиться всегда в одно и то же время. Подберите себе наиболее подходящую технику расслабления — медитация, йога, прослушивание шума прибоя или что-то еще. Если же бессонница не отступает, возьмите себе в союзники специалиста-сомнолога, он обязательно разберется в причинах вашего недомогания и поможет его преодолеть. А когда сон наладится, справиться с лишними килограммами будет намного проще.

Обсуждение статьи «Если похудеть никак не удается…»

каміла

класно
18.11.2009 (00:42)

ліля

Якщо захотіти то можна похудати,наприклад я за весну-літо похудала на 10кг і хочу ще на 8
23.09.2009 (14:19)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»
Яндекс цитирования