Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Козерог

Бизнес-гороскоп на сегодня

Сегодня вам стоит тщательно обдумать линию своего поведения с коллегами и начальством. Любые несостыковки в ней, нелогичности, неправильности будут восприняты в штыки и могут грозить вам самыми неприятными последствиями. Лучше не рисковать и действовать по заранее намеченному плану.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Поехать к морю налегке!Чем полезны морские водорослиПолотенце для крещенияЯ его люблю, а он меня нетКак вести себя после мужской изменыПрофилактика зрения у детейТолкование имени ТамилаКак создать музыкальную группу?Какое у Вас хобби?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени РоманОпределяем битую машинуКак продлить свежесть волос? Сергей Лазарев
Красивая женская грудь

Красивая женская грудь

На протяжении многих веков женскую половину человечества волнует один вопрос: как сделать грудь красивой? Пышной, упругой, округлой?

Вопрос, конечно, не простой. К чему только не прибегают современные женщины, чтобы добиться желаемой формы и размера: делают пластические операции, постоянно принимают стимулирующие препараты типа "Push-up", килограммами поедают капусту, морковь и лук (народное средство), до изнеможения жмут штангу в тренажерном зале. В общем, каждая выбирает то, что ей ближе по духу и по карману. Каждый из вариантов имеет свои плюсы и минусы.

1. Пластика груди

90% женщин наверняка прибегнули бы к этому способу как самому продуктивному на сегодняшний день. При тщательном выборе хорошей клиники, профессионального хирурга, качественных имплантантов, отсутствии страха перед операцией и последствиями, о которых спорят специалисты, - результат гарантирован. Вы получите такую грудь, о которой всегда мечтали. Минус - это высокая стоимость самой операции и имплантантов (от 3000 - 10000 $).

2. Натуральный препарат "Push-up"

Многие женщины, требования которых по отношению к форме и размеру груди не слишком велики (увеличение на 1-2 размера), выбирают именно этот способ коррекции. Натуральные компоненты препарата, как утверждает производитель, положительно влияют не только на объём груди, но и на весь организм в целом. Вот только принимать препарат Вам придется по 10-15 таблеток в день, а минимальный курс рассчитан на 8 месяцев (4 упаковки по 250 $), при надобности его можно продлить до 10 месяцев и желательно поддерживать эффект на протяжении всей жизни 2 таблетками в день. Одним словом, результаты у всех разные.

3. Народные средства.

Издревле на Руси люди использовали дары матери-природы: различные травы, корневища, плоды для лечения всевозможных хворей. Из поколения в поколение передавались рецепты приготовления различных целебных отваров, настоек и блюд. Девушки, от природы не обладающие пышными формами, налегали на капусту, морковь и репчатый лук. Был ли результат, сказать трудно. И здесь мнения расходятся.

4. Упражнения с отягощениями.

Физические упражнения способствуют укреплению организма человека: повышают иммунитет, благотворно сказываются на сердечно-сосудистой и дыхательной системе, укрепляют мышцы, связки и суставы. Существует мнение, что благодаря целенаправленной двигательной активности, и особенно регулярным физическим упражнениям, можно излечится от любой болезни. Сегодня столь популярные тренажерные залы в часы пик переполнены народом. Каждый, кто какое-то время занимался упражнениями с отягощениями, оценил пользу физической нагрузки. Что же касается увеличения груди при помощи упражнений, - ответ неоднозначный.

Предположим, вы ранее никогда целенаправленно не прорабатывали грудные мышцы, т.е. они у вас слабые и невыраженные. В таком случае, в результате прицельного тренинга вы сможете слегка округлить грудь, сделать её подтянутой и упругой. Подобным образом работают приборы-миостимуляторы, которые в состоянии относительного покоя заставляют сокращаться ваши мышцы. Но не ожидайте увеличения более чем на 0,5 размера. Если же вы будете тренироваться с большими весами, - активно стимулировать мышцы груди к росту, - вы рискуете заполучить мужественные формы, хотя визуально грудь станет более выпуклой.

Для тех, кто не нуждается в увеличении груди, упражнения с отягощениями также сослужат хорошую службу. При помощи специального комплекса упражнений можно существенно улучшить форму груди и сделать её более упругой.

Мы предлагаем вам серию упражнений, направленных на укрепление грудных мышц и, соответственно, улучшение формы груди.

Жим лежа

Оборудование: скамья / степ-платформа и бодибар / гантели / гриф / легкая штанга (общий вес - минимум 4 кг и выше).

Лежа на скамье, опустите бодибар или гантели на грудь (хват - чуть шире плечей), локти смотрят в стороны, вытолкните вверх бодибар / гантели, выпрямляя руки (одновременно сделайте выдох) и снова, как можно медленнее, опустите на грудь (вдох). Повторить 8-12 раз - 3 сета.

Разводка

Оборудование: скамья / степ-платформа и гантели (вес от 2 кг каждая и выше).

Лежа на скамье, вытяните руки вверх, соединяя гантели параллельно друг другу, локти слегка согнуты (руки напоминают полукруг). Разведите гантели в стороны на уровне груди, при этом мизинцы рук должны смотреть точно вниз, чтобы гантеля опускалась перпендикулярно полу (вдох), затем медленно верните руки в исходное положение (выдох). Повторить 8-12 раз - 3 сета.

Пуловер

Оборудование: скамья / степ-платформа и одна гантеля (минимальный вес - 2 кг и выше).

Лежа на скамье, скрестите ноги на весу так, чтобы поясница была прижата к поверхности лавки, голова лежит на самом краю скамьи, исходное положение - руки смотрят вверх. Возьмите двумя руками гантелю, локти слегка согнуты, и опускайте её за голову (вдох), затем медленно верните в исходное положение (выдох). Повторить 8-12 раз - 3 сета.

Отжимания

Оборудование: большое полотенце или коврик.

Стоя на коленях, или на носках (в зависимости от уровня подготовленности) в упоре лежа, руки на ширине плеч, ладони смотрят вовнутрь под углом 45 градусов, отжаться от пола 8-15 раз - 3 сета.

Выполняйте упражнения 1-2 раза неделю, постепенно увеличивая вес отягощения в 1, 2 и 3 упражнениях, и количество повторов в упражнении "Отжимания". Обязательно следите за дыханием. Крайне важно на усилии делать выдох.
Успехов!

15 августа 2006
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Красивая женская грудь»

Лина

Серебряная волцица из луны, а почему вы так категоричны. Я недавно сделала пластику груди, правда у меня был нулевой размер, а теперь красивая сексуальная двоечка. Мне импланты поставили американские, фирмы Ментор, анатомические, от швов осталась только маленькая белая полоса, а грудь выглядит очень сексуально, и если кто не знает, что я делала пластику, ни за что не догадается.
21.10.2013 (03:16)

ВлаДочКа

Красивая грудь это в первую очередь та, которая помеещается в ладонь. Если у вас маленькая грудь, не волнуйтесь! Найдётся тот кто полюбит вас и такой)
09.10.2012 (18:30)

Серебряная волцица из луны

Надо просто ухаживать(контр.души увлаж.кремы) чтоб не обвисала ливчики,бюстгальтеры надевайте!и отжимайтесь ,стойте на мостики!нельзя под нож! Давайте дерзайте!
17.07.2012 (07:14)

Курица

А у меня БОЛЬШАЯ.. Но лучше бы я была плоскодонкой. Никакого удобства, особенно летом. Да и красивого удобного лифчика не найдешь.
28.12.2011 (23:59)

лана

Красивая упругая грудь, пусть и маленькая-это дар. Надо этим гордиться.Я столько перепробовала изобретений, чтобы вернуть форму, даже аппаратными технологиями ползовалась. Не особо помогло. А денег выкинула 20 тысяч.
28.04.2011 (18:20)

света

мне 15 3 размер наобарот хочу хотя бы на 2
подскажите как?
05.03.2011 (18:01)

аааааа

если у бабы мозгов мало то и сиськи не спасут)
02.03.2011 (13:40)

катюша

мне 16,у меня грудь 2 размера. И я не нахожу это красивыи
11.12.2010 (11:15)

Катя

да,большая грудь-это красиво
11.12.2010 (11:11)

Likan

тему забросили я я офф в магаз нада)
22.03.2010 (16:09)

Likan

эта скучна пагаварите самной.
ps ошибки-стиль письма
22.03.2010 (16:07)

Likan

Грудь 2-2.5 размера рулит и тут ниче не сказать главное чтобы была упругая лладкая ровная а 4ый это уже много
22.03.2010 (16:03)

Настена

у меня грудь 4 размера и я этому рада
22.03.2010 (13:57)

Сергей

я соглошусь с максом.я болдею от второго размера

13.01.2010 (03:51)

Казанова

большие сиськи класно облизывать!И я поддерживаю Драчуна.
28.12.2009 (16:30)

Драчун

Классные сиськи-это само больше Возбуждает!
28.12.2009 (16:27)

Sonic_002

А мне нравится грудь 3-го размера НЕ БОЛЬШЕ!!
09.12.2009 (18:49)

Мистер Секс

Анна семенович лучше всех
09.09.2009 (07:43)

Марусик=)

А у моей мамы маленькая грудь, а у меня большая=)
02.07.2009 (17:21)

КАРА

Маленькая грудь! поверьте это прекрасно! Потому что она точно настоящая!
04.05.2009 (22:27)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Красота тела»
Яндекс цитирования