Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Стрелец

Гороскоп любви на сегодня

Пожалуй, для того, чтобы добиться чего-либо от вашего любимого человека, вам сегодня придется поиграть в заезженную пластинку, то есть без конца повторять одну и ту же просьбу или один и тот же аргумент. Да, его это будет раздражать безумно, но эффекта капли, которая камень точит, вы добьетесь.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Сайт знакомств — отличный способ найти любимогоЧто делать? Мне нравится парень моей подругиСтильные модные штучки в 2018 годуКак удержать мужчину? Рецепт простой, но гениальный!Какая одежда не нравится мужчинамВ каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени ВероникаЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Как создать музыкальную группу?Толкование имени НинаТолкование имени РусланСовременные диваны: как правильно сделать выборМужская мода на узкие джинсыТолкование имени Иванна, ИвонаКак правильно выбрать холодильник

Худеем
на роликовых коньках

Девушка на роликовых коньках

Как сделать борьбу с лишними килограммами максимально эффективной? Придерживаться правил сбалансированного питания? Безусловно, это необходимо, но недостаточно! Чтобы ускорить процесс похудения и добиться идеально стройной и подтянутой фигуры, необходимо также заниматься спортом — фитнесом, бегом или ... катанием на роликах. Последний вариант имеет перед всеми остальными явные преимущества. Какие именно? Остановимся на этом более подробно.

Роликовые коньки — это эффективно!

Когда вы катаетесь на роликах, вы задействуете все свои мышечные группы — мышцы живота, спины и рук, в том числе мелкие мышцы, ответственные за поддержку и удержание телом равновесия. Наибольшая нагрузка при этом приходится на ноги — мышцы икр, бёдер и ягодиц. Однако эти мышцы не гипертрофируются, то есть не увеличиваются в своих размерах. При этом роликовые коньки за 1 час занятий способны сжечь 250 — 600 ккал в зависимости от вашего веса и скорости езды. При условии неизменности рациона 30-40 минут ежедневного катания на роликовых коньках со скоростью 19 км/ч в течение полугода гарантируют вам снижение веса не менее чем на 10 кг. А если при этом ещё и правильно питаться? Тогда процесс похудения будет существенно ускорен!!!

Роликовые коньки — это интересно!

По сравнению с занятием бегом, нагрузка на суставы, а также связки и сухожилия при катании на роликовых коньках почти в 2 раза меньше, благодаря чему можно кататься на роликах достаточно долго, не испытывая при этом чувства усталости. А если делать это ещё и в компании друзей или единомышленников, то подобные регулярные занятия спортом на свежем воздухе благоприятно скажутся не только на вашей физической форме, но и на эмоциональном состоянии. Прекрасное настроение и приподнятый жизненный тонус после таких физических нагрузок вам гарантирован!

Роликовые коньки

Роликовые коньки — это доступно!

Кататься на роликовых коньках во многих регионах можно с ранней весны и до поздней осени. Единственные противопоказания здесь — серьёзные заболевания опорно-двигательного аппарата (удаленный мениск, грыжи позвоночника, боли в суставах и т.п.) и сердечнососудистой системы (например, сильно выраженное варикозное расширение вен). Цены на роликовые коньки и всю необходимую экипировку сегодня уже вполне доступны. Средняя стоимость хороших роликов 150-220$.

Подведём итоги. На сегодняшний день роликовые коньки — один из самых эффективных, интересных и доступных способов похудения. А при условии соблюдения сбалансированной диеты — к тому же ещё и максимально быстрый метод избавления от лишних килограммов!

Купите роликовые коньки вместе с необходимыми средствами защиты (шлем, наколенники и налокотники) и отправьтесь на свою первую роликовую прогулку. Возможно, это станет первым шагом не только к совершенствованию вашей фигуры, но и к появлению в вашей жизни нового крайне приятного и полезного увлечения!

18 января 2013
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Худеем на роликовых коньках»

викуля

мне нужно збросить несколько келограмм что делать?
10.03.2013 (21:03)

Мастерсекс

пообщаюсь с девушкой по аське или в скайпе на интимные темы. уин 588617016 пишем не стесняемся
28.02.2013 (22:28)

Гриша

Спасибо за статью, познавательно. Как раз выбираем ролики!)
28.02.2013 (13:02)

ННенночка

Привет всем, дорогие девушки. Хочу предложить Вам прекрасный способ прикупить себе хорошие коньки в магазине роликов ( URL ). Недавно себе приобретала, сожгла уйму каллорий и очень рада! Советую и Вам поступить так же.
25.01.2013 (12:50)

Ольга

А я каталась прошлым летом очень часто и заметно подтянулась попа и живот. Не знаю как на счёт веса, но объёмы заметно ушли
21.01.2013 (15:44)

Диана

Я просто говорю по свой опыт, выводы делает каждый
21.01.2013 (13:35)

Инна

Ну вес можно не сбросить и в зале спорта может быть недостаточно, похудение это целый комплекс, особенно когда причина лежит на уровне психики или химических процессов.
21.01.2013 (11:57)

Диана

Я каталась с подругой на роликах почти 6 месяцев, по 4-5 часов в неделю. Вес сбросить не удалось
20.01.2013 (15:02)

Даша

Удивили, честное слово
19.01.2013 (00:29)

Катя

за 1 час занятий способны сжечь 250 - 600 ккал

Проверено на себе, я летом, за 1 час езды возле моря, сжигала в среднем 320 ккал. Ролики у меня Блейд!
18.01.2013 (20:47)

Светик

Отличная статья, не зря ведь я катаюсь на роликах. Девчонки, все на ролики!
18.01.2013 (16:01)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»
Яндекс цитирования