Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Весы

Бизнес-гороскоп на сегодня

Вам сейчас неплохо было бы найти возможность для того, чтобы повысить свою квалификацию, а если есть шанс получить второе высшее образование, то надо срочно воспользоваться этим. Подумайте над такими специальностями, как финансовый менеджмент или корпоративные финансы.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?СпейслифтингЧто подарить парню?Благоприятные даты для свадеб в 2008 годуРоль подиума в интерьере жилищаКак понять, нравишься ли ты парню?Сайт знакомств — отличный способ найти любимогоЧрезмерная аккуратность - признак психического отклоненияЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени ДенисТолкование имени ДмитрийRMA - награждениеЧто подарить девочке на Новый годКак правильно выбрать холодильникТолкование имени Владимир

Худеем
на роликовых коньках

Девушка на роликовых коньках

Как сделать борьбу с лишними килограммами максимально эффективной? Придерживаться правил сбалансированного питания? Безусловно, это необходимо, но недостаточно! Чтобы ускорить процесс похудения и добиться идеально стройной и подтянутой фигуры, необходимо также заниматься спортом — фитнесом, бегом или ... катанием на роликах. Последний вариант имеет перед всеми остальными явные преимущества. Какие именно? Остановимся на этом более подробно.

Роликовые коньки — это эффективно!

Когда вы катаетесь на роликах, вы задействуете все свои мышечные группы — мышцы живота, спины и рук, в том числе мелкие мышцы, ответственные за поддержку и удержание телом равновесия. Наибольшая нагрузка при этом приходится на ноги — мышцы икр, бёдер и ягодиц. Однако эти мышцы не гипертрофируются, то есть не увеличиваются в своих размерах. При этом роликовые коньки за 1 час занятий способны сжечь 250 — 600 ккал в зависимости от вашего веса и скорости езды. При условии неизменности рациона 30-40 минут ежедневного катания на роликовых коньках со скоростью 19 км/ч в течение полугода гарантируют вам снижение веса не менее чем на 10 кг. А если при этом ещё и правильно питаться? Тогда процесс похудения будет существенно ускорен!!!

Роликовые коньки — это интересно!

По сравнению с занятием бегом, нагрузка на суставы, а также связки и сухожилия при катании на роликовых коньках почти в 2 раза меньше, благодаря чему можно кататься на роликах достаточно долго, не испытывая при этом чувства усталости. А если делать это ещё и в компании друзей или единомышленников, то подобные регулярные занятия спортом на свежем воздухе благоприятно скажутся не только на вашей физической форме, но и на эмоциональном состоянии. Прекрасное настроение и приподнятый жизненный тонус после таких физических нагрузок вам гарантирован!

Роликовые коньки

Роликовые коньки — это доступно!

Кататься на роликовых коньках во многих регионах можно с ранней весны и до поздней осени. Единственные противопоказания здесь — серьёзные заболевания опорно-двигательного аппарата (удаленный мениск, грыжи позвоночника, боли в суставах и т.п.) и сердечнососудистой системы (например, сильно выраженное варикозное расширение вен). Цены на роликовые коньки и всю необходимую экипировку сегодня уже вполне доступны. Средняя стоимость хороших роликов 150-220$.

Подведём итоги. На сегодняшний день роликовые коньки — один из самых эффективных, интересных и доступных способов похудения. А при условии соблюдения сбалансированной диеты — к тому же ещё и максимально быстрый метод избавления от лишних килограммов!

Купите роликовые коньки вместе с необходимыми средствами защиты (шлем, наколенники и налокотники) и отправьтесь на свою первую роликовую прогулку. Возможно, это станет первым шагом не только к совершенствованию вашей фигуры, но и к появлению в вашей жизни нового крайне приятного и полезного увлечения!

18 января 2013
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Худеем на роликовых коньках»

викуля

мне нужно збросить несколько келограмм что делать?
10.03.2013 (21:03)

Мастерсекс

пообщаюсь с девушкой по аське или в скайпе на интимные темы. уин 588617016 пишем не стесняемся
28.02.2013 (22:28)

Гриша

Спасибо за статью, познавательно. Как раз выбираем ролики!)
28.02.2013 (13:02)

ННенночка

Привет всем, дорогие девушки. Хочу предложить Вам прекрасный способ прикупить себе хорошие коньки в магазине роликов ( URL ). Недавно себе приобретала, сожгла уйму каллорий и очень рада! Советую и Вам поступить так же.
25.01.2013 (12:50)

Ольга

А я каталась прошлым летом очень часто и заметно подтянулась попа и живот. Не знаю как на счёт веса, но объёмы заметно ушли
21.01.2013 (15:44)

Диана

Я просто говорю по свой опыт, выводы делает каждый
21.01.2013 (13:35)

Инна

Ну вес можно не сбросить и в зале спорта может быть недостаточно, похудение это целый комплекс, особенно когда причина лежит на уровне психики или химических процессов.
21.01.2013 (11:57)

Диана

Я каталась с подругой на роликах почти 6 месяцев, по 4-5 часов в неделю. Вес сбросить не удалось
20.01.2013 (15:02)

Даша

Удивили, честное слово
19.01.2013 (00:29)

Катя

за 1 час занятий способны сжечь 250 - 600 ккал

Проверено на себе, я летом, за 1 час езды возле моря, сжигала в среднем 320 ккал. Ролики у меня Блейд!
18.01.2013 (20:47)

Светик

Отличная статья, не зря ведь я катаюсь на роликах. Девчонки, все на ролики!
18.01.2013 (16:01)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»
Яндекс цитирования