Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Обзор женского нижнего белья
Обзор женского нижнего белья
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета
Модные украшения
Модные украшения
Самый модный маникюр
Самый модный маникюр
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Что подарить девочке на Новый годЧто подарить девочке на Новый годДэвид ГарреттТолкование имени АльбинаАстрология совместимости: самые счастливые союзы знаков ЗодиакаЧто подарить парню?Лена ТретьяковаАтласное нижнее белье — ощущение нежности и комфортаВыбираем автокресло для ребенкаКак я выбрала плохого свадебного фотографаТолкование имени ВалерияТолкование имени ЭльвираФитокосметикаЧто подарить мальчику на Новый годГде купить вещи для новорожденного ребенка7

Яблочная диета: 3 варианта

Яблоко

Популярность яблочной диеты очевидна. Эта система питания превосходно обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами, позволяет быстро распрощаться с лишним весом и считается перспективной в профилактике гипертонии и атеросклероза. Включение яблок в рацион помогает нормализовать обмен веществ и избавиться от проблем с кишечником. В последнем случае следует ввести в привычку еженедельный разгрузочный день на яблочках. 

Рассмотрим несколько вариантов яблочной диеты. Первая из них яблочно-кефирная. Исходя из названия уже можно понять, что питаться придется двумя основными продуктами – яблоками и кефиром. Такая система питания подойдет для следования в течение одного-двух дней. Лишние 2-3 килограмма буквально растают сами собой, пищеварительная система заработает эффективнее, появятся силы и легкость.

Яблоки и кефир

Вторая яблочная диета направлена на употребление только этих сочных плодов. Съесть их можно сколько угодно и при этом можно утолять жажду зеленым чаем, чистой питьевой водой без газа и различными напитками типа несладких компотов, морсов и травяных настоев. Придерживаться этой системы лучше всего в сезон яблок. 

Яблоки и зеленый чай

Третья яблочная диета считается самой жесткой. Следовать ей можно на протяжении 6 дней. В первый из дней рацион должен составлять 1 кг яблок, во второй – 1,5 кг яблок, в третий и четвертый – по 2 кг яблок, в пятый – 1,5 кг яблок и в шестой 1 кг яблок. Добавлять к сочным плодам можно небольшое количество сухариков из черного хлеба, а жажду утолять водой и зеленым чаем.

Яблоки

Тем, кто только что избавился от пристрастия к курению можно порекомендовать трехдневную яблочную диету. Она великолепно очищает организм от накопившихся вредных веществ. В качестве напитка в этом случае тоже желательно предпочесть зеленый чай.

13 июля 2016

Обсуждение статьи «Яблочная диета: 3 варианта»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»

Яндекс цитирования