Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Что подарить парню?Как создать музыкальную группу?Что делать? Мне нравится парень моей подругиСергей ЛазаревФильм «Милые кости» (Lovely Bones)В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Толкование имени ГеоргийЛена ТретьяковаТолкование имени ПолинаКамень для выпечки: зачем нужен, как выбрать и как пользоваться?10 корейских привычек для преображения кожи лицаТолкование имени РоманЛимонная вода для похудения

Все, что вы не знали о Бикрам Йоге

Бикрам-йога

Если вы решили этой зимой заниматься здоровьем не только своего тела, но и ума, мы предлагаем абсолютный успех в отдыхе - бикрам-йогу. Вы, наверное, подумали, что уже достаточно хорошо знаете эту физическую дисциплину. Правда в том, что вы ошибаетесь. Бикрам-йога основана на классической йоге, но в ней есть элементы и, следовательно, результаты, которые делают ее другой. Первое необычное имя Бикрам происходит от человека, который разработал эту программу упражнений. Речь идет о некотором Бикраме Чоудхури (Bikram Choudhury), индийце индийского происхождения.

Когда Бикраму было всего 13 лет, он получил почетное звание национального чемпиона Индии по йоге; это было в 1957 году. Однако, в возрасте 17 лет, Бикрам сильно повредил свое колено; врачи давали при этом плачевные прогнозы: Бикрам Чоудхури больше никогда не сможет перемещаться самостоятельно.

Но молодой чемпион не стал отчаиваться и под чутким руководством своего наставника, начал выполнять асаны в определённой последовательности, которые были направлены на полное восстановление травмированной части тела. 

Особенность этой физической дисциплины заключается в том, чтобы практиковать в комнате с температурой воздуха 42 градуса , что добавляет к интенсивным упражнениям также эффект сауны, что приводит к высвобождению токсинов из организма и повышению гибкости мышц. Из-за этой особенности, Бикрам-йога - идеальный способ регулировать массу тела и уменьшать целлюлит, укреплять иммунную систему, снимать стресс и усталость и многие другие негативные последствия жизни!

Кслову сказать, в результате доработки и усовершенствования очередности упражнений Бикрам Чоудхури создал своё собственное уникальное направление Хатха-йоги, которое сегодня известно нам как Бикрам-йога.

Бикрам-йога

Время занятия Бикрам-йогой занимает 90 минут. Упражнение включает в себя выполнение 26 поз Хатха-йоги, которые надо выполнять два раза, плюс два дыхательных упражнения. Асанывсегда выполняются в одном и том же порядке и включают как стоячие, так и лежачие позиции.

Бикрам-йога - это всемирно известное направление йоги, которая является везде единой, где проводятся такие упражнения. В этой дисциплине обучается большое количество знаменитостей, таких как Дэвид Бекхэм, Мадонна, Стинг, Николь Кидман и многие другие.

Бикрам-йога

Бикрам йога - это йога для всех уровней подготовки - от новичков до опытных практикующих.

Теги: Йога, Бикрам йога

2 декабря 2019
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Все, что вы не знали о Бикрам Йоге»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Спорт и фитнес»

Яндекс цитирования