Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Весы

Общий гороскоп на завтра

Уделите сегодня побольше внимания людям вас окружающим. Узнаете много нового и интересного.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Я его люблю, а он меня нетТолкование имени КамиллаПроблемы с мужемВаш стиль. Где вы одеваетесь?БутикиВаши любимые модные бренды и почему?Сергей ЛазаревТолкование имени АллаВ каком возрасте можно начать встречаться?Изжога при беременности: причины и способы леченияВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Девид Бонк и Кристиан ЛинкеВарикозное расширение венТолкование имени Ольга

Витамины для ногтей

Витамины для ногтей

Всем известно, что состояние ногтей во многом зависит от нашего здоровья. По их внешнему виду можно определить чего не хватает организму. В этой статье предлагаем рассмотреть свойства основных витаминов необходимых ногтям.

Основные вещества мы получаем из еды. С пищей в наш организм из вне поставляются микроэлементы, аминокислоты, биофлавоноиды, полифенольные соединения и витамины. Но мало кто может похвастаться тем, что он питается правильно, а главное сбалансировано. Чаще всего каких-то минералов и микроэлементов поступает недостаточно, и ногти начинают ломаться, слоиться, покрываться трещинками. Многие пытаются восполнить их недостаток с помощью комплексных витаминов, но как правило, это не оказывает должного воздействия.

Витамины для ногтей

Витамин А (ретинол) необходим для того чтобы ногти были прочными, а по краям не было утолщений. Самыми лучшими источниками витамина А считаются рыбий жир и печень, так же много его и в зеленых и желтых овощах.

Витамины для ногтей

Витамин С (эргокальцилеран) необходим ногтям чтобы предотвратить их расслоение. Самая высокая концентрация витамина С в свежих фруктах, овощах или ягодах: шиповнике, зеленом горошке, черной смородине, красном перце, ягодах облепихи.

Витамины группы В предотвращает появление полосок, ногти при нехватке их становятся рифлеными. Все витамины этой группы разрушаются алкоголем, никотином и кофеином, что вызывает их дефицит в организме.

Витамины для ногтей

Витамин Е (ацетат) предотвращает ломкость ногтей, делает их прочнее за счет нормализации кровообращения в клетках. Самое высокое содержание витамина Е в орехах, растительных маслах и молоке.

Для наиболее оптимального сбалансированного питания ногтей рекомендуется дополнительно к правильномцу питанию добавить прием специализированных витаминов, например, витамины для волос, кожи и ногтей с сайта https://biovit.com.ua/Solgar

Витамины для ногтей

Теги: Витамины, Ногти, Лечение ногтей

22 ноября 2019
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Витамины для ногтей»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»

Яндекс цитирования