Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Как создать музыкальную группу?Вернуть девственность ради любимого?Толкование имени ЭдуардТолкование имени АльбертБоли в спине и ногах могут указывать на миомуВаш стиль. Где вы одеваетесь?Что подарить девочке на Новый годТолкование имени ОльгаКак выбрать свадебного стилиста?Как сохранить брак, если муж изменил?Толкование имени АринаТолкование имени АлинаКанал JetixКакой должна быть модель?

Витамины для ногтей

Витамины для ногтей

Всем известно, что состояние ногтей во многом зависит от нашего здоровья. По их внешнему виду можно определить чего не хватает организму. В этой статье предлагаем рассмотреть свойства основных витаминов необходимых ногтям.

Основные вещества мы получаем из еды. С пищей в наш организм из вне поставляются микроэлементы, аминокислоты, биофлавоноиды, полифенольные соединения и витамины. Но мало кто может похвастаться тем, что он питается правильно, а главное сбалансировано. Чаще всего каких-то минералов и микроэлементов поступает недостаточно, и ногти начинают ломаться, слоиться, покрываться трещинками. Многие пытаются восполнить их недостаток с помощью комплексных витаминов, но как правило, это не оказывает должного воздействия.

Витамины для ногтей

Витамин А (ретинол) необходим для того чтобы ногти были прочными, а по краям не было утолщений. Самыми лучшими источниками витамина А считаются рыбий жир и печень, так же много его и в зеленых и желтых овощах.

Витамины для ногтей

Витамин С (эргокальцилеран) необходим ногтям чтобы предотвратить их расслоение. Самая высокая концентрация витамина С в свежих фруктах, овощах или ягодах: шиповнике, зеленом горошке, черной смородине, красном перце, ягодах облепихи.

Витамины группы В предотвращает появление полосок, ногти при нехватке их становятся рифлеными. Все витамины этой группы разрушаются алкоголем, никотином и кофеином, что вызывает их дефицит в организме.

Витамины для ногтей

Витамин Е (ацетат) предотвращает ломкость ногтей, делает их прочнее за счет нормализации кровообращения в клетках. Самое высокое содержание витамина Е в орехах, растительных маслах и молоке.

Для наиболее оптимального сбалансированного питания ногтей рекомендуется дополнительно к правильномцу питанию добавить прием специализированных витаминов, например, витамины для волос, кожи и ногтей с сайта https://biovit.com.ua/Solgar

Витамины для ногтей

Теги: Витамины, Ногти, Лечение ногтей

22 ноября 2019
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Витамины для ногтей»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»

Яндекс цитирования