Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Советы тибетских монаховТолкование имени НиколайБрендовые сумкиКак понять, нравишься ли ты парню?Миф о вагинальном оргазмеКак завоевать его сердце: эффективные способыТолкование имени ТамилаКак правильно выбрать коляску-трансформер?Толкование имени ЕвгенийКак понравиться парню?Наращивание волосЖенская сексуальность: качество природное или приобретенное?Боли в спине и ногах могут указывать на миомуНашивка на джинсы: оригинальное украшение любимых вещей

Спортивное питание и диета

Спортивное питание и диета

Многие люди, пытающиеся похудеть на низкокалорийной диете, через некоторое время понимают, что это не так просто, как кажется. Во-первых, не всегда есть возможность на протяжении дня приготовить себе несколько соответствующих диете блюд. Во-вторых, между главными приёмами пищи часто хочется съесть что-нибудь вкусненькое (что в принципе категорически нельзя делать). И вот здесь-то и может помочь спортивное питание, с помощью которого вы решите свои проблемы и достигнете желаемой цели.

Но это вовсе не значит, что диеты можно не придерживаться, а просто-напросто включить спортивное питание в свой ежедневный рацион. Если обычно вы едите достаточно калорийные продукты, не можете жить без конфет и булочек, то спортивное питание, введённое в меню, вам сбросить вес не поможет, а скорей наоборот, вскоре вы можете обнаружить на своём теле ещё пару-тройку лишних килограммов.

Спортивное питание и диета

Супы, коктейли и батончики для похудения могут производиться из разного сырья. Наиболее часто используемое и более доступное по цене спортивное питание изготавливают из молочного (или сывороточного) белка. «Молочные» коктейли разнообразны по вкусу и содержат необходимые организму человека витамины: L-карнитин и пиколинат хрома. Если имеются проблемы с переносимостью лактозы, то стоит учесть, что от этих продуктов может быть аллергия или расстройство желудка.

Спортивное питание может быть произведено и из изолята горохового или соевого белка. Такое питание содержит малое количество калорий, и у него низкий гликемический индекс. Но если остановить выбор именно на этом питании, то наряду с ним обязательно надо принимать аминокислоты (при условии, что в вашем меню белка животного происхождения нет вообще)Посетите интернет-магазин, чтобы подобрать для себя необходимый аминокислотный комплекс.

Спортивное питание и диета

Как будет проходить процесс похудения, зависит не только от того, что вы употребляете спортивное питание, а ещё и от того, каков у вас режим питания и как строго вы его придерживаетесь. Питаться необходимо через 2-3,5 часа. Между приёмами пищи не перекусывать. И нужно помнить, что батончик (или коктейль) - это блюдо вполне самостоятельное, а не дополнение к чему-нибудь. Поэтому и употреблять их надо, как отдельный приём пищи (завтрак, второй завтрак, полдник или ужин).

Теги: Спортивное питание, Здоровое питание, Диета, Похудение

12 марта 2017
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Спортивное питание и диета»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»

Яндекс цитирования