Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Обзор женского нижнего белья
Обзор женского нижнего белья
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета
Модные украшения
Модные украшения
Самый модный маникюр
Самый модный маникюр

Стрелец

Гороскоп любви на сегодня

Если вам кажется, что вашего любимого человека не интересует то, что с вами происходит, задумайтесь. Может быть, вы и сами ему неинтересны, и нужно придумать для себя какую-то изюминку, чтобы привлечь к себе внимание? Кстати, а вы в должной мере интересуетесь его делами и настроениями?

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Модели юбокТолкование имени ЯковЧто подарить девочке на Новый годКак отличить настоящие угги от подделкиЧто подарить парню?Мастопексия — операция по подтяжке грудиВ каком возрасте можно начать встречаться?Что подарить девочке на Новый годДэвид ГарреттТолкование имени АльбинаАстрология совместимости: самые счастливые союзы знаков ЗодиакаЛена ТретьяковаАтласное нижнее белье — ощущение нежности и комфортаВыбираем автокресло для ребенкаКак я выбрала плохого свадебного фотографа

Снижение холестерина: боремся с проблемой

Девушка ест салат

Холестерин относится к той категории веществ, без которых наш организм не может нормально функционировать. Однако его избыток порождает массу проблем, способных привести к серьезным заболеваниям. В норме уровень органического соединения должен быть близким к значению 5,2 ммоль/л. Если ваш показатель значительно превышает данную цифру, следует разрабатывать стратегию борьбы за оптимальный баланс вместе с врачом. С небольшим переизбытком холестерина можно справиться самостоятельно.

Правильное питание

У холестерина есть несколько разновидностей, которые условно можно разделить на «плохих» и «хороших». Вещества, приносящие больше вреда, чем пользы содержатся в:

  • молочных продуктах;
  • яйцах;
  • колбасных изделиях;
  • десертах;
  • красном мясе.

Постарайтесь хотя бы частично исключить такие продукты из своего меню.

Свежие овощи, ягоды, зелень

Существует ряд продуктов, которые не только помогают в борьбе с вредным веществом, но и активно очищают сосуды. Простые дары природы порой лучше нас знают, как понизить холестерин в крови. Внесите в свой рацион:

  • цитрусовые;
  • чернику;
  • морковку;
  • зеленый чай;
  • баклажаны;
  • миндаль;
  • овсяные отруби;
  • фасоль.

Совсем небольшое количество этих продуктов может стать для вас настоящим лекарством.

Домашние рецепты

Попробуйте приготовить настои, которые уже помогли в борьбе с вредным веществом многим людям.

Для первого варианта вам понадобятся стакан меда, полстакана семян укропа и четверть стакана измельченных корешков валерианы. Смешайте все ингредиенты и залейте их кипятком. Для оптимальной концентрации полезных веществ, стоит взять около 1 литра воды. Остывший настой необходимо принимать перед едой по одной ложке три раза в день.

Чай с календулой

На уровень холестерина благотворно влияет календула.

Из ее соцветий можно приготовить отвар, который нужно пить перед каждым приемом пищи. Семена льна, добавленные в еду, станут еще одним оружием в борьбе за здоровье. Много пользы принесут и измельченные корешки одуванчика.

Есть еще один рецепт, заслуживший популярность благодаря уничтожению вредных жиров. Нужно взять один лимон и измельчить его вместе с кожицей. Очищенные зубки чеснока из одной головки необходимо продавить через пресс. Смешайте оба продукта и залейте кашицу водой. Настой будет готов через три дня.

Победа по всем фронтам

Если вы возьметесь за проблему всерьез, положительный результат обеспечен. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и придерживайтесь правил здорового питания. Немного усилий с вашей стороны, и у избыточного холестерина просто не останется шансов.

25 октября 2016

Обсуждение статьи «Снижение холестерина: боремся с проблемой»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»

Яндекс цитирования