Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Толкование имени ВалерийВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем пальто для девочкиЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Зимний отдых в Европе6 вещей, которые никогда не выйдут из модыЧтобы родить ребенка женщина не нуждается в мужчинеКайли Миноуг (Kylie Minogue). В погоне за счастьемДепрессия у звезд. Как знаменитости борются с нейТолкование имени ОлесяРейтинг самых популярных поп-певцов РоссииКак понять, нравишься ли ты парню?Атласное нижнее белье — ощущение нежности и комфортаКак вернуть парня, которого любишь?Что подарить парню?

Серфинг для девушек: отличное развлечение и несомненная польза

Девушка-серфер

Катание на доске – занятие простое и естественное. Человек ложится на доску и развивает скорость, которой хватает, чтобы оседлать стихию. Затем встает на ноги и соскальзывает с гребня волны, словно с горы и скользит по направлению к берегу. Как моряки пользуются ветром, так серферы превращают энергию волны в движущую силу.

Серфинг никогда не был чисто мужским видом активного отдыха и всегда привлекал внимание девушек своей гармоничностью и эстетикой. Сегодня всё больше представительниц прекрасной половины человечества выбирают катание на доске по волнам в качестве главного развлечения на отдыхе.

Серфинг не только доставляет удовольствие от того, что морская стихия оказывается покоренной; катание по волнам приносит реальную пользу здоровью, улучшает общее физическое состояние организма.

Серфинг считают экстремальным занятием, однако он не столь опасен, как может показаться. Люди давно катаются на досках, а с годами количество любителей серфа становится всё больше, и каждый находит свою волну, которая приносит море положительных эмоций и благотворно влияет на физическое развитие. В чем же секрет этого вида активного отдыха?

Девушка-серфер

Польза серфинга 

Качаясь на волнах на небольшой доске, серфер начинает испытывать невероятный подъем душевных и физических сил: сейчас он выступит против энергии волны и обязательно победит стихию.  Не замечает, как мышцы спины укрепляются, осанка исправляется, позвоночник растягивается, кровообращение улучшается. Лишние сантиметры, которые есть на теле, начинают исчезать – чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть на фигуры девушек-серферш.

Во время гребли плечевой пояс становится крепче, развиваются мышцы на руках. Гребля благотворно влияет на бицепсы и трицепсы, делая их упругими, но не перекачанными, что важно для девушек.

Ягодичные мышцы, как и пресс, подтягиваются, голеностоп растягивается. Это должно особенно заинтересовать женщин, предпочитающих узкую обувь и высокие каблуки. При катании стопа растягивается и восстанавливается в обычное положение, не нарушая кровообращение. Серфинг подразумевает также укрепление коленных и бедренных суставов, ведь спортсмен постоянно двигается по мелководью, гребет, разворачивается, стоит на доске.

Важно, что нет серьезной нагрузки - это позволяет избежать появления неприятных проблем с суставами. Добавим сюда морскую воду, а также солнце, приносящее приятный загар, который добавит привлекательности стройной, отлично развитой фигуре серферши.

Девушка-серфер

Разминка для общего развития

Катание на доске предполагает разностороннее развитие организма, поэтому полезно заниматься другими видами физической активности вне воды. Учитывая, что огромное значение в серфинге имеет чувство равновесия и растяжка, важно перед катанием хорошо размяться. Идеально для разминки подходят упражнения из йоги, помогающие развить координацию, выносливость и гибкость. 

Многие воспринимают йогу как модное занятие, но это в корне неверное отношение. Правильно составленная инструктором программа тренировок позволяет установить внутреннюю гармонию, позволяющую легче переносить тяжелые нагрузки. Используя йогу в качестве разминки, можно:

  • Настроиться на нужный лад перед катанием.
  • Расслабить тело.
  • Набраться сил для новых свершений.

Девушка-серфер

Серфинг требует одновременного использования разных навыков, поэтому первое время чувствуешь себя непривычно. Работать начинают мышцы, которые трудно привести в тонус в спортзале. Катание на доске же позволяет хорошо нагрузить организм, но сделать это мягко и равномерно. Солнце, теплая вода, красивые морские виды: в таких условиях и не заметишь, как мышцы станут гармонично развитыми, а тело – подтянутым и стройным.

23 августа 2015
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Серфинг для девушек: отличное развлечение и несомненная польза»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Спорт и фитнес»

Яндекс цитирования