Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Рак

Общий гороскоп на завтра

Сегодня вам ни в коем случае не следует верить словам. Верить можно только числам, и то не всем. Например, прежде чем доверчиво сесть в автобус с нужным вам номером, рекомендуется переспросить, едет ли он в нужную вам сторону, а то вдруг у него еще где-нибудь номер пришпилен, другой, естественно.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Дэвид ГарреттКак создать музыкальную группу?Что подарить девочке на Новый годКак создать романтическую обстановкуФотосессия для малышаВ каком возрасте можно начать встречаться?Как правильно выбрать холодильникКак понять, нравишься ли ты парню?Какими будут женские блузки весной-летом 2015 года?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Боли в спине и ногах могут указывать на миомуЧто подарить парню?Для чего покупать посудомоечную машину10 модных цветов осень-зима 2017Толкование имени Тамила

Серфинг для девушек: отличное развлечение и несомненная польза

Девушка-серфер

Катание на доске – занятие простое и естественное. Человек ложится на доску и развивает скорость, которой хватает, чтобы оседлать стихию. Затем встает на ноги и соскальзывает с гребня волны, словно с горы и скользит по направлению к берегу. Как моряки пользуются ветром, так серферы превращают энергию волны в движущую силу.

Серфинг никогда не был чисто мужским видом активного отдыха и всегда привлекал внимание девушек своей гармоничностью и эстетикой. Сегодня всё больше представительниц прекрасной половины человечества выбирают катание на доске по волнам в качестве главного развлечения на отдыхе.

Серфинг не только доставляет удовольствие от того, что морская стихия оказывается покоренной; катание по волнам приносит реальную пользу здоровью, улучшает общее физическое состояние организма.

Серфинг считают экстремальным занятием, однако он не столь опасен, как может показаться. Люди давно катаются на досках, а с годами количество любителей серфа становится всё больше, и каждый находит свою волну, которая приносит море положительных эмоций и благотворно влияет на физическое развитие. В чем же секрет этого вида активного отдыха?

Девушка-серфер

Польза серфинга 

Качаясь на волнах на небольшой доске, серфер начинает испытывать невероятный подъем душевных и физических сил: сейчас он выступит против энергии волны и обязательно победит стихию.  Не замечает, как мышцы спины укрепляются, осанка исправляется, позвоночник растягивается, кровообращение улучшается. Лишние сантиметры, которые есть на теле, начинают исчезать – чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть на фигуры девушек-серферш.

Во время гребли плечевой пояс становится крепче, развиваются мышцы на руках. Гребля благотворно влияет на бицепсы и трицепсы, делая их упругими, но не перекачанными, что важно для девушек.

Ягодичные мышцы, как и пресс, подтягиваются, голеностоп растягивается. Это должно особенно заинтересовать женщин, предпочитающих узкую обувь и высокие каблуки. При катании стопа растягивается и восстанавливается в обычное положение, не нарушая кровообращение. Серфинг подразумевает также укрепление коленных и бедренных суставов, ведь спортсмен постоянно двигается по мелководью, гребет, разворачивается, стоит на доске.

Важно, что нет серьезной нагрузки - это позволяет избежать появления неприятных проблем с суставами. Добавим сюда морскую воду, а также солнце, приносящее приятный загар, который добавит привлекательности стройной, отлично развитой фигуре серферши.

Девушка-серфер

Разминка для общего развития

Катание на доске предполагает разностороннее развитие организма, поэтому полезно заниматься другими видами физической активности вне воды. Учитывая, что огромное значение в серфинге имеет чувство равновесия и растяжка, важно перед катанием хорошо размяться. Идеально для разминки подходят упражнения из йоги, помогающие развить координацию, выносливость и гибкость. 

Многие воспринимают йогу как модное занятие, но это в корне неверное отношение. Правильно составленная инструктором программа тренировок позволяет установить внутреннюю гармонию, позволяющую легче переносить тяжелые нагрузки. Используя йогу в качестве разминки, можно:

  • Настроиться на нужный лад перед катанием.
  • Расслабить тело.
  • Набраться сил для новых свершений.

Девушка-серфер

Серфинг требует одновременного использования разных навыков, поэтому первое время чувствуешь себя непривычно. Работать начинают мышцы, которые трудно привести в тонус в спортзале. Катание на доске же позволяет хорошо нагрузить организм, но сделать это мягко и равномерно. Солнце, теплая вода, красивые морские виды: в таких условиях и не заметишь, как мышцы станут гармонично развитыми, а тело – подтянутым и стройным.

23 августа 2015
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Серфинг для девушек: отличное развлечение и несомненная польза»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Спорт и фитнес»

Яндекс цитирования