Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Я его люблю, а он меня нетЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?В каком возрасте можно начать встречаться?Влияние дня рождения на судьбу: понедельникТолкование имени КамиллаТолкование имени ВалерияПроблемы с мужемВаш стиль. Где вы одеваетесь?БутикиВаши любимые модные бренды и почему?Сергей ЛазаревТолкование имени АллаИзжога при беременности: причины и способы леченияВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Девид Бонк и Кристиан Линке

Сбалансированное питание для ногтей

Сбалансированное питание для ногтей

Чтобы ногти хорошо выглядели, нет никакой необходимости сидеть на диетах, достаточно будет включить в свой еженедельный рацион следующие продукты, которые улучшат состояние ваших ногтей:

- молочные продукты. В первую очередь это относится к молоку, йогуртам и кефирам.

Сбалансированное питание для ногтей

Эти продукты содержат очень много полезных для вашего организма микроэлементов, в первую очередь это кальций. Сейчас многие стремятся покупать молочные продукты либо обезжиренные, либо вообще с нулевым процентом жирности, но это не правильно. При обезжиривании молочные продукты теряют все необходимые компоненты, поэтому следует приобретать продукты с нормальной жирностью.

- желатин. Есть желатин конечно же не нужно, но употреблять такие продукты как мармелад, желе, заливное, в состав которых входит желатин не только полезно, но и вкусно.

- морепродукты. Это, конечно же, рыба, кальмары, креветки и прочее. Здесь ограничений нет, поскольку все морепродукты содержат в достаточном количестве для нашего организма микро и макро элементы.

Сбалансированное питание для ногтей

- овощи. Очень хорошо, если это будут свежие овощи, такие как морковь, помидоры и зелень.

- различные продукты, в процессе приготовления которых использовались дрожжи.

- витамины. Баланс организма ими можно пополнить, как употребляя овощи и фрукты, так и с помощью витаминных комплексов. В первую очередь это витамины группы В, витамины D, E, C и H. По заявлениям медиков, они являются самыми необходимыми для нашего организма.

Сбалансированное питание для ногтей

Теги: Ногти, Здоровые ногти

12 декабря 2019
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Сбалансированное питание для ногтей»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»

Яндекс цитирования