Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Козерог

Гороскоп любви на сегодня

Сегодня вы будете склонны к тому, чтобы обижаться на вашего любимого человека, причем чаще не за дело, нежели наоборот. Ему будет крайне неуютно чувствовать себя постоянно под прицелом вашей критики, поэтому его действие и душевное состояние нельзя будет назвать адекватным.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Что подарить парню?Краткая история вязанияКак работает кэшбекБежевое пальто снова в модеСтильная одеждаСпейслифтингБлагоприятные даты для свадеб в 2008 годуРоль подиума в интерьере жилищаКак понять, нравишься ли ты парню?Сайт знакомств — отличный способ найти любимогоЧрезмерная аккуратность - признак психического отклоненияЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени ДенисТолкование имени Дмитрий

Рациональное и правильное питание

Сухофрукты

Рациональное (rationalis — умный) питание — разнообразие в еде, является важнейшим компонентом здорового образа жизни — это один из тезисов продления активной деятельности людей.

Многие знают, что кушать необходимо разнообразно. Но мы зачастую перекусываем на ходу, много едим жирной, сладкой пищи, игнорируем овощи. Если мы хотим быть еще долго здоровыми, веселыми и стройными, тогда следует поменять свои пристрастия в еде и начать рационально и правильно питаться.

Правильность в питании позволит нам избавиться от многих проблем, таких как - ослабленное здоровье, ожирение, заболевания органов и т. д. Рациональное питание определяет сбалансированное сочетание продуктов в рационе: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Основные тезисы:

1. Чувство меры
2. Сбалансированность
3. Разнообразие

Совместимость продуктов

Кто начал правильно питаться, обнаруживает через определенное время, что лишний вес постепенно уходит. Чтобы эта процедура шла активнее, придерживаемся простейших правил:

• совместимость продуктов

Некоторые любят кушать кашу с хлебом, а картошку с мясом, эти продукты несовместимы, и перевариваются по-разному. Эта еда не может усвоиться организмом, и клетки начинают голодать. Что способствует перееданию, и в результате, лишним килограммам. Запомните, мясо едим с овощами, его нельзя смешивать с яйцами, выпечкой и сыром. Жидкость пьем до еды, либо минут через тридцать после окончания трапезы.

Стакан воды и руки человека

• пейте больше жидкости

Мы говорим не о газировке, компотах, кофе, чае, либо соках. Это простая вода. Человеку необходимо в день 8 стаканов воды, зачастую мы не делаем и пары глотков. 

• тщательно пережевываем пищу

Запомните, перед тем как проглотить пищу, необходимо минимум раз 15-30 пережевать. Попробуйте, и к вам очень быстро придет чувство сытости!

Статья подготовлена по материалам сайта pitanieinfo.ru

21 января 2016
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Рациональное и правильное питание»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Полезные советы»

Яндекс цитирования