Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Водолей

Гороскоп любви на завтра

Сегодня вашему любимому человеку не захочется поступать так, как велите ему вы или здравый смысл, что в контексте создавшейся ситуации будет примерно одним и тем же. Постарайтесь апеллировать к его чувствам, интуиции и подсознанию, благо с ними вы знакомы довольно давно.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Сергей ЛазаревТолкование имени Наталья, НаталияКак правильно и безопасно установить сантехнику?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Выбираем серьги по правиламСамые отталкивающие бьюти-трендыПочему мы так любим сладкоеКак побороть целлюлитТолкование имени Вита, ВиталияКак выбрать ветровку для ребенка?Толкование имени Рафаил, РафаэльТолкование имени ЛюдмилаЛюбимое мужское имяКак влюбить в себя парня

Полезные свойства лука

Лук

О пользе лука известно всем, причем очень давно. С самых древних времен до наших дней этот овощ использовали при самых разных заболеваниях. В борьбе с ними помогали витамины, которыми он очень богат. Лук весьма популярен, как в обычной кухне, так и в медицине. И все же о его полезных свойствах большинство из нас знает не слишком много. Если бы о пользе лука было известно все и всем, этот овощ пользовался бы гораздо большей популярностью.

О пользе витаминов содержащихся в луке

Лук

Первый витамин, который содержит лук, – это витамин А. Его еще называют ретинолом, и он является великолепным антиоксидантом. Содержащийся в организме ретинол напрямую влияет на то, в каком состоянии находятся ваши кожа, волосы, кости и зубы. К тому же ретинол (витамин А) содействует укреплению иммунитета и улучшению зрения. Этот витамин нормализует процесс обмена веществ и необходим организму в процессе формирования новых клеток. Для того чтобы витамин А усваивался организмом, употреблять лук нужно с пищей, которая содержит достаточное количество жиров.

Если в вашем рационе постоянно присутствует лук, то запас витаминов, относящихся к группе В, в организме постоянно пополняется. Благодаря витаминам этой группы ваша нервная система функционирует нормально. Для энергетических обменных процессов эти витамины тоже важны. Оказывают витамины группы В влияние и на иммунитет. К сожалению, условия жизни в нашем мире далеки от идеальных – слишком велик поток информации и умственное напряжение, а это зачастую вызывает стрессы. Организм в таких условиях нуждается в очень больших количествах витаминов этой группы, и лук в этом случае просто незаменим.

Лук и витамины содержащиеся в нем

Лук

Витамин С - главный витамин содержащийся в луке

Но самый главный витамин, содержащийся в луке, – это витамин С, и запасы его в этом овоще достаточно богаты. Человеческому организму нужен широкий спектр витаминов, но аскорбиновая кислота – витамин С – нужна нам в наибольших количествах. Суточная потребность нашего организма в витамине С порядка восьмидесяти миллиграммов в сутки. И это неудивительно, ведь данный витамин не только улучшает аппетит, но и способствует нормализации углеводного и белкового обменов в нашем организме. Сердечно-сосудистая система тоже нуждается в аскорбиновой кислоте – она не только улучшает ее работу, но и способствует укреплению капиллярных стенок. А еще витамин С снижает риск возникновения самого страшного, пожалуй, недуга – рака.

Теги: Лук, Витамины, Здоровье

9 декабря 2018
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Полезные свойства лука»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»

Яндекс цитирования