Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Сайт знакомств — отличный способ найти любимогоЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Сергей ЛазаревКак женщине пережить кризис среднего возраста у мужчины?Что подарить парню?Как создать музыкальную группу?Бесплатные сайты знакомств — свахи XXI векаЯ его люблю, а он меня нетТрое в лодке или Что делать, если у мужа появилась любовницаТолкование имени ПетрТолкование имени Аида10 модных цветов осень-зима 2017Камень для выпечки: зачем нужен, как выбрать и как пользоваться?Тонкости приготовления настоящей самсы

Почему диета не работает?

Почему диета не работает?

Бывает, что ни одна диета не способна помочь девушке похудеть. Точнее, избавиться от лишних килограммов получается, но совсем ненадолго. Так почему нормированный рацион не помогает?

Ответ в гормонах!

Зачастую именно гормональные нарушения мешают похудеть девушке и удерживать полученный результат на том же уровне.
Если у организма проблемы с гормонами, обязательно нужно показаться врачу. Для этого нужно посетить эндокринолога, гинеколога и после всего диетолога. Чтобы составить идеальный и индивидуальный рацион питания, для начала необходимо сдать все анализы. Крайне нежелательно придумывать диету самостоятельно, лучше доверить это дело профессионалу.

Диета + спорт

Почему диета не работает?

Диета сама по себе имеет высокую степень эффективности, но без регулярных тренировок достичь по – настоящему достойного результата не получится.

К диете обязательно стоит добавить физические нагрузки. Например, плавание, фитнес или даже домашние тренировки. Очень важно прорабатывать те части тела, с которыми есть проблемы. Это может быть живот, бедра или ноги. Ежедневные нагрузки помогут избавиться от лишних сантиметров и прийти к желаемому результату.

Если как можно больше ходить и проводить время на свежем воздухе, это станет отличным способом держать свое тело в тонусе.

Замедленный обмен веществ

Почему диета не работает?

Проблемы с метаболизмом нередко мешают похудеть. Чтобы их решить, нужно употреблять как можно больше специальных продуктов. К таким относятся грейпфруты, яблоки, лимоны и т.д. Очень важно нормализовать режим питья воды. Также ускорить обмен веществ помогают зеленые чаи и чаи с имбирем.

Заметно улучшить метаболизм способны и прогулки, плавание, массаж, крепкий сон. Не только приятное, но и полезное для организма дополнение.

Уменьшить стресс до минимума

Почему диета не работает?

От того, насколько жестокая диета, зависит и полученный результат похудения. Если диета оказывает стрессовое воздействие на организм, ни к чему хорошему это не приведет. 
При стрессовых ситуациях тело человека только набирает лишний вес, поэтому нужно выбирать оптимальный для себя режим питания и исключать любые негативные для организма вещи.

Почему диета не работает?

Теги: Диета, Похудение, Здоровье, Питание

28 августа 2018
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Почему диета не работает?»

Кира

Очень хорошая статья. Все правильно разложено. Подтверждаю, потому что сама сталкивалась с такими факторами. Особенно голод и стресс. Собственно, они и замедляют метаболизм. Организм как бы старается затаиться до лучших времен. Мне помог спорт и адаптогены. Диету сделала простенькую – «1 стол». Но доктор рекомендовала добавить витамины и адаптогены. Мне посоветовали подруги тайгу 8 бленд. Полипренолы в качестве адаптогенов + минералы и витамины. И только тогда процесс сдвинулся с мертвой точки.
11.11.2018 (02:00)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»

Яндекс цитирования