Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Обзор женского нижнего белья
Обзор женского нижнего белья
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета
Модные украшения
Модные украшения
Самый модный маникюр
Самый модный маникюр
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Что подарить девочке на Новый годЧто подарить девочке на Новый годДэвид ГарреттТолкование имени АльбинаАстрология совместимости: самые счастливые союзы знаков ЗодиакаЧто подарить парню?Лена ТретьяковаАтласное нижнее белье — ощущение нежности и комфортаВыбираем автокресло для ребенкаКак я выбрала плохого свадебного фотографаТолкование имени ВалерияТолкование имени ЭльвираФитокосметикаЧто подарить мальчику на Новый год

Лимфодренажный массаж

Организм человека на три четверти состоит из воды, обеспечивающей его правильное функционирование. В том числе, в теле каждого из нас насчитывается 1-2 литра лимфы, которая отвечает за возврат различных веществ из клеток в кровь, поддержание иммунитета и гомеостаз клеток. Благодаря лимфатической системе ткани освобождаются от бактерий и токсинов. Если отток лимфы затруднен по какой-либо причине, то происходит нарушение обмена веществ, интоксикация организма. А в такой ситуации болезням проще одолеть нас.

Лимфодренажный массаж

Чтобы помочь лимфатической системе справляться со своими обязанностями по выведению из тканей и органов ядовитых веществ, применяют лимфодренажный массаж.

Этот массаж полезен:

– при заживлении переломов и вывихов;
– при появлении признаков старения;
– при варикозном расширении вен в начальной стадии;
– при отеках;
– при растяжках, келоидных, послеожоговых рубцах;
– при избыточном весе и целлюлите;
– при снижении иммунитета.

Как выполняется массаж

Он заключается в поглаживании или незначительном надавливании по направлению движения лимфы. Воздействие не должно быть болезненным. 

Плавными движениями следует:

1. Немного разогреть поверхность тела, при этом обменные процессы ускорятся в несколько раз.

2. Легким нажатием подтолкнуть жидкость из тканей в направлении к капиллярам и сосудам, а далее в сосуды по направлению к лимфоузлу. 

Техники массажа могут быть разные, но любая из них направлена на улучшение притока лимфы к лимфоузлам.

Такая процедура избавляет от лишней жидкости в тканях, улучшает питание клеток кислородом, ускоряет удаление вредных веществ из организма, улучшает здоровье.

Виды лимфодренажного массажа

Массаж

По способу воздействия можно выделить ручной и аппаратный массаж.

Ручной массаж тела проводится специалистом в течение часа. Пациент не испытывает болезненных ощущений. Часто применяют эфирные масла для усиления эффекта воздействия. Отличный результат наблюдается при борьбе с целлюлитом и ожирением. Подробнее о ручном исполнении лимфодренажного массажа смотрите тут.

Ручной массаж лица можно сделать у косметолога или самостоятельно. Особенно полезен лимфодренажный массаж для борьбы с отечностью лица. Эффект вы увидите сразу. Для этого потребуются последовательность и настойчивость в применении (1-2 раза в неделю по 15 минут).

Аппаратный массаж проводится с использованием специальных приборов и приспособлений. Применяют аппараты:

– прессотерапии, создающие мягкое давление на проблемные участки тела сжатым воздухом, который нагнетают в специальные повязки;

– микротоковой терапии, подающие на определенные участки тела импульсные токи, улучшающие движение лимфы;

– вакуумного воздействия. Насадки этого аппарата напоминают «бабушкины банки». Они действуют втягивая в себя прорабатываемый участок тела.

Свечи в воде

Процедуры аппаратного массажа практически безболезненны, хорошо подтягивают кожу, выводят жидкость из организма, помогают в борьбе за стройность. Хорошо дополняет другие способы снижения веса. Отмечается эффективность в борьбе со стрессами, депрессией, расстройствами сна.

Противопоказания

Даже у такого во всех отношениях полезного и щадящего воздействия есть противопоказания. Не стоит принимать процедуру, если у вас:

– воспалительный процесс в острой стадии;
– болезнь крови;
– онкологическое заболевание;
– повреждения кожи;
– первый триместр беременности;
– тромбофлебит;
– некоторые заболевания сердца.

Врачи утверждают, что лимфодренажный массаж сохранит ваше здоровье, хорошее настроение, подтянутые мышцы, иммунитет на долгие годы, если вы будете делать его хотя бы раз в неделю. Какой вид и способ выбрать – определит специалист в соответствии с особенностями вашего возраста, состояния организма, образа жизни.

20 марта 2016

Обсуждение статьи «Лимфодренажный массаж»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»

Яндекс цитирования