Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Обзор женского нижнего белья
Обзор женского нижнего белья
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета
Модные украшения
Модные украшения
Самый модный маникюр
Самый модный маникюр
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Что подарить девочке на Новый годЧто подарить девочке на Новый годДэвид ГарреттТолкование имени АльбинаАстрология совместимости: самые счастливые союзы знаков ЗодиакаЧто подарить парню?Лена ТретьяковаАтласное нижнее белье — ощущение нежности и комфортаВыбираем автокресло для ребенкаКак я выбрала плохого свадебного фотографаТолкование имени ВалерияТолкование имени ЭльвираФитокосметикаЧто подарить мальчику на Новый годГде купить вещи для новорожденного ребенка7

Комфортный сон: основные правила

Всем известно, что полноценный ночной отдых оказывает неоценимую услугу нашему здоровью – улучшает наше эмоциональное и физическое самочувствие, ускоряет обменные процессы, снимает стрессы, благотворно влияет на состояние нашей кожи и т. д. При этом далеко не всегда ночной отдых позволяет нам полноценно выспаться и восстановить свои силы. Почему так происходит, что даже проспав 8–10 часов подряд, человек ощущает усталость и разбитость? Оказывается, что для комфортного сна, следует соблюдать определенные условия, в противном случае тело человека и его нервная система не полностью расслабятся и сон не будет полноценным.

Спальня

Основные правила комфорта

Рассмотрим основные правила, соблюдение которых позволит любому человеку хорошо отдыхать ночь, восстанавливая свою красоту и здоровье. Правило первое гласит – комната, в которой человек спит, должна способствовать расслаблению. Это означает, что следует тщательно подбирать интерьер вашей спальни – выбор цветов оформления и стиля играет важную роль для комфорта сна.

Для того чтобы наше тело и сознание расслабились, атмосфера в спальне должна быть соответствующей – тишина и покой, мягкое и спокойное освещение, пастельные тона в интерьере и оптимальный температурный режим (для регуляции можно установить кондиционер).

Второй правило заключается в выборе спального места. Оно должно быть комфортным и удобным. лучше всего использовать ортопедические матрасы, которые подстроены под физиологию тела человека и обеспечивают максимальное расслабление каждого участка позвоночника.

Спальня

Третье правило заключается в выборе хорошей подушки и одеяла. Хотя на рынке такие изделия представлены в широком ассортименте, выбрать хорошие бывает крайне сложно. Во-первых, потому, что каждый человек индивидуален, и то, что подходит одному, не подходит другому. Например, хорошая подушка с утиным пером может стать настоящей проблемой для аллергика, а слишком большая по размеру подушка, которая идеально подходит к физиологии одного человека, может стать причинной появлении хронических болей в области шеи для другого и т. д.

По советам специалистов, лучше всего выбирать подушки с искусственными наполнителями, которые сегодня совершенно безвредны изделия из каких более долговечны. При этом ее размеры не должны быть большими – подушка должна поддерживать голову человека во время сна на уровне физиологического изгиба шеи.

Что касается одеяла – лучше всего выбирать легкие, но теплые модели. Оно должно легко пропускать воздух, позволяя телу дышать, впитывать влагу и удерживать тепло.

И последний совет касается правильного выбора постельного белья. И именно о нем люди, почему-то, чаще всего забывают.

Спальня

Правила выбора постельного белья

Нетрудно найти хорошее постельное белье – сложно найти качественное и по доступной цене.

При этом основные правила, которых следует придерживаться при выборе комплектов постельного белья, следующие:

1. Выбор размера. Прежде чем покупать тот или иной комплект, точно измерьте параметры вашего спального места, ведь отличие всего в несколько сантиметров станет причиной того, что такое белье будет сползать или скатываться во время вашего сна и нарушать ваш покой.

2. Выбор цвета. Мы уже говорили, что для комфортного отдыха следует отдавать предпочтения пастельным тонам. Однако в выборе постельного белья есть еще одно правило – его расцветка должна ассоциироваться у человека с позитивными эмоциями.

3. Ну, и самое главное правило, выбор ткани. Современные постельные могут быть изготовлены из натуральных или синтетических материалов. Казалось бы, что тут думать – выбираем натуральное. Однако по мнению специалистов, лучший выбор — это натуральная ткань с небольшим дополнением синтетических волокон, поскольку такие изделия более долговечны и просты в уходе, и при этом отличаются яркостью цвета и высокими гигиеническими характеристиками.

Статья подготовлена по материалам сайта http://fiorita-trikotaj.ru/postelnoe-bele

Спальня

18 августа 2015

Обсуждение статьи «Комфортный сон: основные правила»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Полезные советы»

Яндекс цитирования