Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Лев

Бизнес-гороскоп на завтра

Если вы раньше ещё и сомневались в правильности выбранной стези, то теперь вам выпадет шанс, чтобы наконец-то понять, что вы сделали правильный выбор. Вы весь день будете прибывать в боевом расположении духа, а в будущем не станете сбавлять обороты для взлёта на карьерную лестницу. И правильно!

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени АнгелинаТолкование имени ГалинаЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Астрология совместимости: самые счастливые союзы знаков ЗодиакаКак понять, нравишься ли ты парню?Толкование имени ИлонаКак отбить парня?Как съехать от родителей?Половое созревание девушекТолкование имени СабинаБросаем курить!Толкование имени МарианнаЧто подарить девочке на Новый годКак похудеть? Простые советы для женщин

Какие витамины нужны женщине после 30?

Женщина после 30 лет

После 30 лет организм женщины, так или иначе, начинает меняться. К этому возрасту многие рожают ребенка, и тело начинает истощать свои запасы питательных веществ. Морщины, сухость кожи, ломкость ногтей и волос — это не столько возрастные изменения, сколько недостаток витаминов. Выход из положения — принимать специальный комплекс, например, витамины для женщин Opti Women, или черпать запас полезных веществ из пищи. Но какие именно витамины и микроэлементы необходимы после 30 лет?

Витамины

Женщина после 30 лет

Витамины группы В необходимы, чтобы предотвратить анемию (малокровие) и укрепить нервную систему. Их хорошо сочетать с железом и витамином С — в комплексе всё это усваивается гораздо лучше. Кстати, аскорбиновая кислота (С) необходима для повышения защитных сил организма и иммунитета.

Витамин К просто необходим для того, чтобы улучшить свертываемость крови, ведь после 30 она обычно разжижается и не сворачивается так быстро, как в 18 лет, что может быть опасно при кровотечениях.

А и Е стоит принимать комплексно — они способствуют улучшению состояния волос, кожи, ногтей, устраняют сухость кожи и волос, препятствуют ранним морщинам.

Микроэлементы

Женщина после 30 лет

Что касается микроэлементов, то первым в списке должен идти йод — он нормализует работу щитовидки. Кстати, если женщина активно занимается спортом, хорошо принимать протеиновый комплекс Pink Fit Easy — он богат не только белком, но и полезными веществами.

поливитамины

Кальций должен обязательно идти в комплексе с витамином D, а еще лучше добавить к ним бром — всё это необходимо для крепких костей, зубов и ногтей. Фосфор нужен для восстановления клеток, в том числе и клеток мозга, восстановления нервной системы.

Женщина после 30 лет

Не забывайте про хром — он восстанавливает углеводный обмен, его хорошо сочетать с магнием, селеном и кремнием. А вот цинк хорошо принимать вместе с витамином А — это также хорошо помогает от морщин.

Женщина после 30 лет

Теги: Здоровье, Витамины

9 апреля 2017
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Какие витамины нужны женщине после 30?»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Женское здоровье»

Яндекс цитирования