Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Водолей

Гороскоп любви на сегодня

Сегодня будьте искренни с вашим любимым человеком, не прибегайте к каким бы то ни было шаблонам поведения и мудрым советам. Вашей половинке дороги вы и только вы, такой. Какой вы есть на самом деле, а не каким вы активно хотите казаться себе и ей. Полюбите себя, тогда и вас полюбят, даже еще больше!

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Современное коррекционное бельеТермобелье: виды, особенностиТолкование имени НинаЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Что подарить парню?Как создать музыкальную группу?Что делать? Мне нравится парень моей подругиСергей ЛазаревФильм «Милые кости» (Lovely Bones)В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Толкование имени ГеоргийЛена ТретьяковаТолкование имени ПолинаКамень для выпечки: зачем нужен, как выбрать и как пользоваться?

Как подготовиться к беременности

Подготовка к беременности

Отличной подготовкой к беременности может стать физическая активность и спорт, но в тех направлениях, которые не имеют высоких нагрузок. Например, ходьба, йога, плавание, аква аэробика, пилатес. При физической активности ваш организм будет более устойчив к родам, он окрепнет и накопит больше сил.
Важным пунктом при подготовке к беременности является правильное питание. Лишний вес отрицательно влияет как на будущую мамочку, так и на плод. Правильное питание – это питание натуральными продуктами, при чем сбалансированное и полезное. К натуральным продуктам можно отнести овощи, фрукты, злаки, крупы, молочные продукты и так далее. То есть продукты, которые не содержат консервантов, красителей. Употребление жирных продуктов возможно, но в ограниченных количествах. Обязательным является включение в рацион питания орехов и бобовых, они являются источником полезных микроэлементов и растительным белком. Диеты при подготовке к беременности будут лишними и могут нанести вред, внеся дисбаланс в ваш организм.

Подготовка к беременности

Так же следует пить витамины для беременных и фолиевую кислоту. Они наполнят ваш организм нужными витаминами и минералами, которые с едой не усвоились. При авитаминозе возможны аномалии в развитии ребенка в утробе. Очень важным является возможность донести до ребенка все нужные питательные вещества.

Не будет лишним визит к стоматологу, так как при беременности и в период грудного вскармливания зубы у мамочек довольно сильно разрушаются. Также визит нужен для избегания посещения стоматолога в периоды беременности и кормления, так как не все лекарственные средства можно будет применять и сам визит будет стрессом как для мамочки так и для плода.Перед планированием беременности следует проверить свой организм у различных врачей, сдать анализы, при необходимости сделать узи и другие дополнительные исследования. Это нужно для выявления каких-либо заболеваний и лечении организма, если имеется необходимость. При чем данное обследование должны пройти оба родителя.

Подготовка к беременности

Будущая мама должна следить за своим душевным здоровьем. Прекрасно, когда отсутствуют стрессовые ситуации, эмоционально отрицательные вспышки. Настроение должно быть хорошим и приподнятым. Окружать вас должны люди, которые несут положительные эмоции. Вокруг должна быть атмосфера добра и счастья. Подготовка к беременности очень важна и своевременна.

Теги: Беременность, Подготовка к беременности

20 октября 2019
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Как подготовиться к беременности»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Беременность»

Яндекс цитирования