Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Как понять, нравишься ли ты парню?Принтер для ногтейСоветы по выбору бижутерииБеременность и родыСтильная одеждаЧтобы родить ребенка женщина не нуждается в мужчинеТолкование имени ЕкатеринаБесплатные сайты знакомств — свахи XXI векаВ каком возрасте можно начать встречаться?Сериал "Клуб"Толкование имени ИринаЗа престижную премию поборются лучшие SPA заведения ПетербургаКак выбрать правильное вечернее платьеЗеркало в интерьереВыпадение волос

Как не заболеть летом?

Лето — это не только период отпусков, жары и выездов на природу, но и простуд. А все потому, что в это время года мы максимально уверенны в собственном здоровье, причем настолько, чтобы забываем о простых методах безопасности — неправильно пользуемся кондиционерами, наплевательски относимся к прогнозам синоптиков, пьем ледяную воду или купаемся в холодной воде. И что в результате? Озноб, кашель, заложенность носа и прочие проявления простуды на несколько дней, а то и недель. Все это способно выбить из колеи и помешать наслаждаться жаркими летними днями. Однако этого вполне можно избежать, если знать о небольших житейских мудростях. 

Счастливая красотка

Кондиционер и сквозняки 

Чаще всего летним простудам способствует такая ситуация: поскольку на улице жара, то дома и в офисе мы, с благодарностью думая, до чего дошел прогресс, чуть ли не максимальную мощность включаем кондиционеры. И результат не застает себя долго ждать!

Девушка спит

Каковы же хитрости при использовании кондиционера? Первым делом, перед тем, как включить это устройство, убедитесь, то в помещении закрыты все окна и двери. В противном случае вас обязательно продует. Также следите за тем, чтобы температура воздуха в комнате была не больше чем на пять градусов ниже уличной. То есть если на улице +30, то в помещении должно быть не меньше 25 градусов Цельсия. В противном случае разница температур может привести к простудам. 

Сюрпризы погоды 

Часто, выходя утром из дома налегке солнечным утром, к вечеру мы понимаем, что совершили большую ошибку — ведь на улице похолодало, моросит дождь, дует сильный ветер. Каждый из нас бывал в такой ситуации. Итог закономерен: замерзшие люди бегут домой, где начинают быстро принимать различные лекарственные препараты, помогающие справиться с основными симптомами гриппа или простуда.

Летний дождь

На случай ухудшения погоды советуем вам хранить на работе кофту с длинным рукавом и запасной зонтик. Также не забывайте смотреть прогноз погоды. 

Летний гардероб 

Вы удивитесь, но многим девушкам неправильно подобранный наряд может помешать сохранить отличное самочувствие летом. Причем дело здесь не только в погоде. К примеру, если на улице прохладно, то мы одеваемся тепло. Однако в общественном транспорте большинству становится жарко. И, выходя из автобуса на улицу, мы снова становится беззащитными перед простудой.

Летний гардероб

Как же избежать подобной неприятности? Придерживайтесь принципа «многослойности». Например, можно одеть футболку, а наверх — пиджак или жакет. В автобусе или метро верхнюю одежду можно будет спокойно снять, а перед выходом из транспорта вновь надеть. 

Холодные напитки и мороженое 

Жарким летом каждому из нас хочется чего-нибудь холодненького. В результате, глотнув ледяной жидкости, вы можете заработать ангину, боли в горле, насморк и даже потерять голос. Поэтому если вам захотелось пить в жару, то не бегите за холодными напитками — они не помогут, только станут причиной воспаления слизистой оболочки горла в результате переохлаждения.

Холодные напитки

Желательно пить горячий зеленый чай, он прекрасно утоляет жажду. Также можно пить воду или несладкие напитки комнатной температуры. А что насчет мороженого? Все просто, от него не стоит отказываться. Просто ешьте его маленькими порциями и непременно рассасывайте во рту. 

Купаемся правильно! 

Перед тем, как зайти в речку или море, не забудьте проверить температуру воды, для этого просто опустите в нее руку. Если в течение пары минут кожу перестанет слегка «пощипывать» от холода, то купаться вполне можно. А если нет — то плавание лучше отложить.

 

Помнить о таких маленьких хитростях и соблюдать их совсем несложно. Зато вы сможете сохранить свое здоровье и полноценно насладиться долгожданным летом.

Ксения Сергеева

Обсуждение статьи «Как не заболеть летом?»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»
Яндекс цитирования