Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

В каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем пальто для девочкиЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Зимний отдых в Европе6 вещей, которые никогда не выйдут из модыЧтобы родить ребенка женщина не нуждается в мужчинеКайли Миноуг (Kylie Minogue). В погоне за счастьемДепрессия у звезд. Как знаменитости борются с нейТолкование имени ОлесяРейтинг самых популярных поп-певцов РоссииКак понять, нравишься ли ты парню?Атласное нижнее белье — ощущение нежности и комфортаКак вернуть парня, которого любишь?Что подарить парню?Толкование имени Вячеслав

Как бороться с целлюлитом: 3 составляющих успеха

Ножки без целлюлита

Казалось бы, об «апельсиновой корке» каждая представительница пола знает уже буквально все. Но почему тогда вы еще не избавились от нее? Существует множество способов борьбы с целлюлитом, в том числе и те, которые представлены на сайте http://tonusestetic.ru/. Но проблема в том, что какой-либо одной меры будет недостаточно – важен комплексный подход. Итак, какие рекомендации необходимо выполнять, дабы кожа вновь стала гладкой и упругой?

Следите за питанием

Пожалуй, это ключевой фактор. Даже если вы будете упорно тренироваться и посещать разнообразные процедуры, эффект заметите лишь минимальный. Скорректируйте свой рацион, желательно с диетологом.

Здоровое питание против целлюлита

Обратите внимание, целлюлит – это не обычный жир, а потому с помощью похудения вы не добьетесь желаемого результата. Необходимо есть «правильные» продукты.

Исключите из рациона сахар и соль (последнюю добавляйте уже в тарелку). Не место в вашем меню газированным и сладким напиткам, алкоголю, выпечке и сладостям.

Стройная фигура

Налегайте на:

  • белок, помогающий построить и укрепить мышцы (нежирные сорта мяса, рыбы, птицы, творог, яйца);
  • орехи – достаточно 5 штук в день;
  • овощи и фрукты;
  • чистую воду.

В качестве приправ к блюдам используйте тмин, чеснок, лук, имбирь.

Следите за физической формой

Физическая нагрузка против целлюлита

Без упражнений в тренажерном зале, которые, кстати, можно выполнять и дома, избавиться от целлюлита не получится. Ваша задача – укрепить мышцы. Подойдут кардионагрузки (бег, ходьба, аэробика), упражнения со свободными весами, плавание.

Не отказывайтесь от массажа

Хорошо, если вы посещаете специалиста. Он точно знает, как воздействовать на проблемные зоны для достижения быстрого результата.

Антицеллилитный массаж

Впрочем, можно ограничиться самомассажем. Существует несколько техник, которые легко выполнять в собственной ванной комнате. К примеру, делайте роликовый или баночный массаж, медовый. Эффективны также растирания сухой, жесткой щеткой с натуральной щетиной.

Как видите, ничего сложного! Главное, дисциплина – и результат не заставит себя ждать!

Обсуждение статьи «Как бороться с целлюлитом: 3 составляющих успеха»

Елена

Я боролась с целлюлитом с помощью разных средств, включая и прессотерапию. Но бугорки на бедрах оставались. В интернете наткнулась на Биосоль Биобьюти номер 1 с эффектом лифтинга "Роскошная кожа". Используя Биосоль каждый день как скраб, я увидела изменения с третьего раза. Кожа разгладилась и приобрела тонус, розовый оттенок и стала более увлажненной. Я довольна.
08.06.2016 (14:59)
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»

Яндекс цитирования