Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Обзор женского нижнего белья
Обзор женского нижнего белья
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Что такое гимнастика любви или вумбилдинг
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета
Модные украшения
Модные украшения
Самый модный маникюр
Самый модный маникюр
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Модели юбокТолкование имени ЯковЧто подарить девочке на Новый годКак отличить настоящие угги от подделкиЧто подарить парню?Мастопексия — операция по подтяжке грудиВ каком возрасте можно начать встречаться?Что подарить девочке на Новый годДэвид ГарреттТолкование имени АльбинаАстрология совместимости: самые счастливые союзы знаков ЗодиакаЛена ТретьяковаАтласное нижнее белье — ощущение нежности и комфортаВыбираем автокресло для ребенкаКак я выбрала плохого свадебного фотографа

Диета на чае

Черный чай

Худеть можно на чем угодно, в том числе и на чае. Но только на черном, так как он намного лучше влияет на обмен веществ (ускоряет его), выводит токсины, радионуклиды и шлаки. Стакан свежезаваренного черного чая содержит в себе целую гору витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Чай – отличное подспорье в достижении желаемого веса.

Что полезного в чае:

Черный чай

  • Высокое содержание йода. Как известно, это вещество необходимо для правильной работы щитовидной железы. Она отвечает и за обмен веществ организма, и за накопление жиров. Одна чашка чая содержит примерно 3% йода и помогает снизить чувство голода.
  • Высокое содержание пектина, отвечающего за борьбу с лишними килограммами.
  • Высокое количество теина, основная задача которого – ускорить метаболизм и снизить время переваривания пищи. Выпивайте чашечку свежего чая как минимум за полчаса до основного приема пищи.

Что же представляет из себя чайная диета в общем. Ее длительность – семь дней. Принцип – монодиета, каждый день новая.

Черный чай

День 1. Перед приемом пищи выпейте чашку свежего черного чая без сахара и каких-либо добавок за 20 минут. На завтрак, обед и ужин в первый день съедайте по 120 грамм обезжиренного (или с пониженной жирностью) творога.

Заметьте, что никаких добавок в виде сушеных фруктов или ягод добавлять не нужно. Также не стоит запивать еду водой. Самое оптимальное – выпить чистой воды без газа через полчаса после приема пищи.

День 2. Перед приемом пищи выпейте чашку свежего черного чая без сахара и каких-либо добавок за 20 минут. На завтрак, обед и ужин во второй день кушайте по 100 грамм отварной нежирной курицы без соли, кожи (допускается отваривать курицу в бульоне с добавлением укропа, петрушки).

Черный чай

День 3.

Завтрак: чашка черного чая без сахара, но с молоком (в пропорции 1:1). Через пару часов повторите.

Обед: чашка черного чая без сахара, но с молоком (в пропорции 1:1). Затем выпивайте по одной чашке чая с молоком каждый раз (повторить следует три раза).

Ужин: чашка черного чая без сахара, но с молоком (в пропорции 1:1). Через час повторить.

Молоко рекомендуется брать не обезжиренное, достаточно 2,5-3,2%.

Чай с молоком

День 4. Перед приемом пищи выпейте чашку свежего черного чая без сахара и каких-либо добавок за 20 минут. На завтрак, обед и ужин в четвертый день съедайте по два-три яблока. Желательно выбрать фрукты зеленого цвета. В таких плодах сахаров меньше, а пектина больше.

День 5. Перед приемом пищи выпейте чашку свежего черного чая без сахара и каких-либо добавок за 20 минут.  На завтрак, обед и ужин в пятый день разрешается по 100 грамм отварного красного мяса (говядина, кролик). Мясо следует отварить без соли и приправ.

Черный чай

День 6. Перед приемом пищи выпейте чашку свежего черного чая без сахара и каких-либо добавок за 20 минут. На завтрак и обед разрешено скушать три сырых моркови, натертых на мелкой терке. К овощу можно добавить чайную ложку меда или сахара. На ужин сырую морковь замените на отварную.

День 7. Перед приемом пищи выпейте чашку свежего черного чая без сахара и каких-либо добавок за 20 минут. На завтрак, обед и ужин можно съесть 200 граммов манной каши, приготовленной на молоке с добавлением сухофруктов и меда (чайной ложки сахара). Если манная каша - это не про вас, то замените ее на рис.

Предостережение! Если у вас есть какие-либо хронические заболевания ЖКТ, то обязательно расскажите о своих намерениях похудеть при помощи чайной диеты своему врачу. Также стоит отказаться от диеты в случае, если у вас появились неприятные ощущения (боли) в области живота.

6 ноября 2016

Обсуждение статьи «Диета на чае»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»

Яндекс цитирования